Yay aylarında isti gecələr yuxunun keyfiyyətini ciddi şəkildə pisləşdirə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, belə hava

Yuxu pozası, yəni düzgün mövqedə yatmaq zahiri görünüşə olduqca təsir edir. Gün ərzində yaxşı görünmək üçün düzgün yatm

Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün seçilmiş qidalar rahat və keyfiyyətli yuxuya kömək edə, bəzi məhsullar isə əksinə,

Müasir dövrdə bir çox insan gecə rahat yata bilməməkdən, tez-tez oyanmaqdan və ya səhər yorğun qalxmaqdan şikayətlənir.

İnternat məktəblərində valideyn himayəsindən kənar böyüyən uşaqlara dövlət tərəfindən qayğı göstərilsə də, onların yaş

Axşam düzgün içki sinir sistemini sakitləşdirir, kortizolu aşağı salır və bədəni yuxuya hazırlayır. Amma yanlış seçim (

Axşam düzgün içki sinir sistemini sakitləşdirir, kortizolu aşağı salır və bədəni yuxuya hazırlayır. Amma yanlış seçi

"Mövsümi allergiya (pollinoz) zamanı zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq xəstəliyin gedişatını yüngülləşdirmək üçün olduqc

Türkiyədə məktəblərə iki gün ard-arda edilən silahlı hücumlar cəmiyyətdə dərin sarsıntı yaradıb. Şanlıurfa və Kahramanm

Yaddaş problemləri üzə çıxmazdan xeyli əvvəl yuxu sistemindəki dəyişikliklər təhlükəli xəstəliyin ilk siqnalı kimi özün

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər üçün dərman istifadə etmədən dincəlməyin yolları açıqlanıb. Rusiyalı somnoloq Maksim Nov

Axşam saatlarında ilıq duş qəbul etmək və yuxu gigiyenasına əməl etmək daha tez yuxuya getməyə kömək edir. "Ölkə.az" xə

Rahat və keyfiyyətli yuxu üçün bir neçə sadə, amma çox təsirli qaydaya əməl etmək kifayətdir. Milli.Az rahat yatmaq üçü

Kulis.az "Günün hekayəsi" layihəsindən görkəmli Argentina yazıçısı Xulio Kortasarın "Mıxlanmış qapı" hekayəsini təqdim

"Qəbələ" Azərbaycan Kubokunun 1/8 final mərhələsində "Şəfa"nı 2:1 hesabı ilə məğlub edərək növbəti raunda yüksəlib. Apa

Azərbaycan Kubokunun 1/8 final mərhələsinin “Qəbələ” – “Şəfa” oyunundan (2:1) sonra meydan sahibi komandanın baş məşqçis

Çində getdikcə daha çox gənc yetkin əmzikdən yalnız əyləncə məqsədi ilə deyil, həm də stressi azaltmaq və daha rahat ya

Pişiklərin ən çox yayılmış vərdişlərindən biri qıvrılaraq sahiblərinin üstündə yatmaqdır. Redaktor.az xəbər verir ki, "C

ABŞ sakini sosial mediada yayılan bir xəbər ilə məşhurlaşıb: 380 funt sterlinqə tərk edilmiş anbar aldıqdan sonra seyfi

Gecə rahat yatmaq çətin görünə bilər, amma bəlkə də cavab elə mətbəxdə gizlidir. Milli.Az xəbər verir ki, "The Journal

Səhər gümrah qalmaq istəyirsənsə, 23:00-01:00 arası yat! Həkim yuxusuzluğu aradan qaldırmağın 7 sirrini açıqladı“Sən ge