Gün ərzində yorğunluq hiss edən insanların bir çoxu bunun səbəbini iş stressi, fiziki aktivlik və ya yuxusuzluqla əlaqə

Bəzi insanlar üçün səhər yeni günün başlanğıcı və enerji deməkdir. Digərləri üçün isə oyandıqdan sonrakı ilk saatlar gü

"Yuxu insanın həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığının əsas göstəricilərindən biridir. Yuxu rejimində yaranan dəyişi

Yaxşı yuxu sağlam həyatın əsas şərtlərindən biridir. Ancaq bəzən insan yorğun olsa da yata bilmir, gecə tez-tez oyan

"Əgər gecəyarısı oyanmısınızsa, vaxtı öyrənmək, mesajları yoxlamaq və ya xəbər lentini nəzərdən keçirmək üçün telefona

Uzun illərdir həm alimləri, həm də qəhvə həvəskarlarını düşündürən bir sual var: qəhvə həqiqətən yuxunu pozurmu? Yeni

Yaş artdıqca daha çox yuxuya ehtiyac duyuruq. Cəmiyyət olaraq yuxunun faydalarına kifayət qədər önəm vermirik, halbuki

Axşam saatlarında serial izləmək, sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək və videoları skroll etmək yuxunun keyfiyyətinə mənfi

Müasir dövrün ən kəskin problemlərindən biri də yuxusuzluq, yəni elmi adı ilə desək, insomniadır. Həm daxili, həm də xa

"Pekin Tokiodakı Çin səfirliyinə edilən basqınla bağlı Yaponiyaya etiraz edib". Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə Çin Xa

Spirtli içki qəbul etdikdən sonra səhər özünü pis hiss etməyin əsas səbəblərindən biri yuxu rejiminin pozulmasıdır. Oxu

"İnsanlar çox vaxt içkinin yuxuya getməyi asanlaşdırdığını düşünsələr də, bu prosesin sonrakı mərhələləri orqanizm üçün

Portuqaliya millisinin baş məşqçisi Roberto Martines inanır ki, “Əl-Nəsr”in və Portuqaliya yığmasının hücumçusu Kriştia

Yatmazdan əvvəl telefona baxmaq yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir edir. Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə mütəxəssislər ci

Yuxunun hansı vəziyyətdə – arxası üstə, böyrü üstə və ya üzüüstə – daha düzgün olması ilə bağlı müzakirələr illərdir da

Somnoloq həkim Roman Buzunov səkkiz saat yatmasına baxmayaraq insanın səhər özünü yorğun hiss etməsinin səbəblərini açıq

Bəzən tam 8 saat yatmaq belə gümrah olmağınıza zəmanət vermir: insan oyananda özünü gücdən düşmüş, başı ağır, sanki ümu

Böyük Britaniyanın Devon qraflığında bir neçə qida yarışmasında həddindən artıq yemək yeyən Ris Çadfild xəstəxanaya yer

Gün ərzində yaşanan stres, iş qaça-qovu və yorucu düşüncələr gecə yuxuya getməyi çətinləşdirə bilər. Bir çox insan yata

Axşam saatlarında serial izləmək, sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək və videoları skroll etmək yuxunun keyfiyyətinə mənfi

Axşam saatlarında serial izləmək, sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək və videoları skroll etmək yuxunun keyfiyyətinə mənfi