Ağciyərinizin yaşını təyin edin. TEST

Tanınmış Ştange testi nəfəsalma sisteminin vəziyyətini təyin etməyə kömək edir.

Testin icrası:

5 dəqiqə ərzində sakit oturun, sonra 2-3 dəfə dərindən nəfəs alın və nəfəs verin. Sonra yenə nəfəs alın və saxlayın. Burnunuzu barmaqlarla sıxın. Bu vəziyyətdə neçə saniyə qala biləcəyinizi təyin edin. Nəticələr nəfəsalma sisteminizin yaşını göstərir.

Nəticələr:

20 yaş - 50 san.

30 yaş - 45 san.

40 yaş - 40 san.

50 yaş - 35 san.

60 yaş - 30 san.

Əgər sizin nəticəniz yaşınıza uyğun olan nəticə ilə xeyli fərqlənirsə, bu nəfəsalma və ya ürək-damar sistemində olan hər hansı pozulmaya işarə edə bilər.

Saglamolun.Az