Alimlər yemək yeməməli olduğunuz vaxtı müəyyən ediblər...

...Həzm problemləri yalnız pəhrizlə deyil, həm də insanın günün hansı vaxtında yeməsi ilə əlaqəli ola bilər.

Amerikalı alimlər xroniki stress və axşam yeməyinin kombinasiyasının mədə və bağırsaq problemlərinin riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra biləcəyini müəyyən ediblər.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Mirror bildirib. Bir araşdırmada tədqiqatçılar ABŞ-da keçirilən Milli Sağlamlıq və Qidalanma Müayinəsi Sorğusunda iştirak edən 11.000-dən çox iştirakçının məlumatlarını təhlil ediblər. Məlum olub ki, yüksək allostatik yükə malik olan - bədən üzərində uzunmüddətli stressin göstəricisi olan - və saat 21:00-dan sonra gündəlik kalorilərinin ən azı 25 faizini istehlak edən insanlarda qəbizlik və ishal riski 1,7 dəfə yüksəkdir.

Amerika Bağırsaq Layihəsinin bir hissəsi olaraq aparılan başqa bir araşdırmada 4000-dən çox insan iştirak edib.

Təhlil göstərib ki, gecələr müntəzəm olaraq yeyən yüksək stress səviyyəsi olan iştirakçıların bağırsaq problemləri barədə məlumat vermə ehtimalı 2,5 dəfə çoxdur.

Tədqiqatın aparıcı müəllifi, Müqəddəs Məryəm və Müqəddəs Kler Xəstəxanasındakı Nyu-York Tibb Kollecinin doktoru Harika Dadigiri qeyd edib ki, sağlamlığınız üçün yalnız nə yediyiniz deyil, həm də onu nə vaxt yediyiniz vacibdir.

O qeyd edib ki, əgər bədən artıq stressdən yorulubsa, gecə qəlyanaltıları bağırsaq sağlamlığı üçün "ikiqat zərbə" ola bilər.

Tədqiqatçılar daha ardıcıl qidalanma cədvəlinin və müntəzəm yemək vaxtlarının həzmi yaxşılaşdıra biləcəyini irəli sürürlər. Dr. Dadigiri sevimli şirniyyatlarınızdan və ya qəlyanaltılarınızdan tamamilə imtina etməyi tövsiyə etməsə də, onları günün əvvəlində yeməyi məsləhət görür.

Nazlı Almuradova