Alimlərdən xəbərdarlıq: Bu vərdiş ömrümüzü qısaldır

Müntəzəm olaraq yuxu ehtiyacını kifayət qədər qarşılamayan insanların ömrünün daha qısa olduğu ortaya çıxıb.

Ölkə.az xəbər verir ki, bununla bağlı Oreqon Sağlamlıq və Elm Universiteti tədqiqat aparıb.

Məlum olub ki, qeyri-kafi yuxunun ömür uzunluğuna təsiri sağlam qidalanma və müntəzəm idman kimi əsas göstəricilərdən daha çoxdur.

Buna görə də ABŞ Yuxu Tibbi Akademiyası və Yuxu Tədqiqatları Assosiasiyası insanlara gecə ən azı 7 saat yatmağı tövsiyə edir.

Tədqiqatın nəticələri "SLEEP Advances" elmi jurnalında dərc edilib.(publika)