B vitamininin inanılmaz xeyri

Yapon tədqiqatçılarının yeni araşdırması B vitaminlərinin müxtəlif demans növlərinə qarşı əhəmiyyətli profilaktik təsirini üzə çıxarıb. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, “Riboflavin” ən güclü nəticələri göstərib. Onun üntəzəm istehlak zehni pozğunluq riskini demək olar ki, iki dəfə azaldır. Bu araşdırmanın nəticələri "eatingwell.com" tərəfindən açıqlanıb.

Tədqiqatda 4000 orta yaşda və yaşlı iştirakçı iştirak edib. Onların sağlamlığı və həyat tərzi 15 il ərzində monitorinq edilib. Məlum olub ki, pəhrizdə B2, B6 vitaminləri və fol turşusunun maksimum dozaları demans inkişaf riskini  49% azaldır.

Mütəxəssislər bunun müalicə deyil, profilaktik tədbir olduğunu, ilk növbədə balanslaşdırılmış qidalanma ehtiyacına diqqət yetirdiyini vurğulayırlar.

“Riboflavin”in təbii mənbələrinə süd məhsulları, yumurta və mal əti daxildir. B6 vitamini banan və dəniz məhsullarında, fol turşusu isə yarpaqlı tərəvəzlərdə və paxlalılarda çox olur. Müəlliflər yaşa bağlı idrakın azalmasına qarşı təbii müdafiə yaratmaq üçün bu qidaları menyya müntəzəm olaraq daxil etməyi məsləhət görür.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin