Bu pəhriz sizi ÖLDÜRƏR

Faydalı bağırsaq bakteriyalarını dəstəkləyən pəhriz koronar ürək xəstəliyi olan insanlarda ölüm riskini azalda bilər. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bu, elm adamlarının "Medicine" jurnalında dərc olunmuş bir araşdırmada gəldiyi nəticədir.

Tədqiqatçılar ürək-damar xəstəliyi olan xəstələrdə faydalı bağırsaq mikrobiomlarını təşviq edən daha sağlam bir pəhrizin daha yaxşı uzunmüddətli nəticələrlə əlaqəli olduğunu aşkarlayıblar.

Bağırsaq bakteriyalarının müxtəlifliyini qorumağa kömək edən qidalar xüsusilə vacibdir: avokado, brokoli, noxud, zoğal, fermentləşdirilmiş süd məhsulları, pəhriz lifi, yaşıl çay, soya, tam taxıllar və qəhvə.

Lakin təmizlənmiş taxıllar, qırmızı və emal olunmuş ət və artıq yağlı qidalar kimi qidalar mikrobiom üçün daha az əlverişli pəhriz profili ilə əlaqələndirilir.

Alimlər hesab edirlər ki, bağırsaq bakteriyaları iltihab, lipid metabolizması və damar sağlamlığı vasitəsilə ürək sağlamlığına təsir göstərə bilər.

Buna görə də sağlam mikrobiomu dəstəkləmək ürək xəstəliyi olan insanlarda ağırlaşmaların qarşısını almaqda əlavə bir element ola bilər.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin