Daim neqativ xəbərlərə baxmaq psixikaya təsir edə bilər...

...“Qiyamət sürüşməsi” adlanan şey sosial şəbəkələrdə və mediada mənfi xəbərlərə nəzarətsiz baxmaq kimi zərərli vərdişdir. Bu termin pandemiya zamanı, virusdan ölən insanlar və onun nəticələri ilə bağlı xəbərlərin çox olduğu zaman aktuallaşdı.

SİA psixoloqlara istinadən daim neqativ xəbərlərə baxmağın psixikaya təsir, özü də mənfi təsir edə biləcəyini bildirir.

...Beləliklə, mütəxəssislər hesab edir ki, davamlı olaraq neqativ xəbərlərə baxmaq insanın psixikasına təsir edə bilər.

...Doomscrollinq depressiya, bədəndə psixosomatik pozğunluqlar və digər pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Maraqlıdır, bu vərdişdən necə qurtulmaq olar?

Psixoloq bildirir ki, praktikada apardığı müşahidələrə görə, xəbərləri gündəlik oxuyan insanlar ondan vaz keçənlərə nisbətən daha çox narahat olurlar.

O qeyd edib ki, bunun arxasında bəzi vacib məlumatları əldən vermək və ona cavab verməmək qorxusu dayanır. Psixoloq bildirir ki, bu gün xəbərlərdə pozitivlik demək olar ki, yoxdur, çünki o, lazımi baxışları gətirmir, ona görə də tamaşaçılara əsasən neqativlər göstərilir.

Psixoloq qeyd edir ki, qiyamət fonunda narahatlıq, depressiya, panik atak, eləcə də istənilən növ psixosomatika: ürək-damar problemləri, mədə-bağırsaq pozğunluqları, immun sisteminin zəifləməsi və nəticədə tez-tez xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Ona görə də bu cür nəticələrin qarşısını almaq üçün insan xəbər lentlərini oxumağa sərf etdiyi vaxtı məhdudlaşdırmalı və ya onlara baxmağı tamamilə dayandırmalıdır.

Nazlı Almuradova