Əhval ruhiyyəmizi necə yaxşılaşdıra bilərik?

Təbii mühit və vəhşi təbiət, insanların psixoloji sağlamlığı üzərində dərin təsirə malikdir. Bu barədə aparılan son araşdırmalar, vəhşi heyvanlarla təmasın və təbii ərazilərdə zaman keçirmənin insanın ruh halına müsbət təsir göstərdiyini göstərir. Xüsusilə, travma sonrası stres pozğunluğu (PTSD) ilə mübarizə aparan insanlar üçün təbiətə yaxınlaşmaq, onların psixoloji vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Belə tədqiqatlar, təbii mühitin insanlar üçün yalnız fiziki deyil, həm də emosional sağalma üçün əhəmiyyətli bir amil olduğunu sübut edir.
Milli.Az xəbər verir ki, Vuster tibb məktəbinin alimləri müəyyən ediblər ki, vəhşi təbiətə yaxın olmaq və ya sadəcə meşədə gəzintilər etmək travma sonrası stres pozğunluğunun simptomlarını azalda bilər. Tədqiqatçılar bu sahədə 19 amerikalı müharibə veteranı üzərində araşdırma aparıblar. İştirakçılar meşə gəzintilərinə çıxıb, heyvanlara qulluq edərək, quşları izləyib və qoruqlara baş çəkiblər. Bu fəaliyyətlər, veteranların narahatlıq səviyyələrini azaldıb və psixoloji vəziyyətlərini yaxşılaşdırıb.

Tədqiqatın nəticələri göstərib ki, vəhşi heyvanlarla birbaşa əlaqə insanın emosional durumuna böyük təsir göstərir. Donna Perri, bu cür proqramların insanların psixoloji vəziyyətini müsbət yöndə dəyişdirdiyini qeyd edib və belə tədbirlərin həmçinin ətraf mühitin qorunması ilə bağlı məlumatlılığı artırdığını vurğulayıb. Əlavə olaraq, vəhşi heyvanlarla təmasın, meşədə ayı və ya canavarı sığallamağa çalışmaq olmadığını qeyd etmək vacibdir. Psixoloji narahatlıq yaşayan insanlar bu təcrübəni zooparklarda heyvanları yemləməklə də əldə edə bilərlər.
Milli.Az