Gecələr xoruldayırsınızsa, diqqət: Bu əlamət təhlükə siqnalıdır

Xoruldama yalnız narahatedici səs deyil. Bəzi hallarda bu, yuxu zamanı tənəffüsün pozulduğunu göstərən və diqqət tələb edən əlamət ola bilər.

Moderator.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, xüsusilə xoruldamanın yuxuda nəfəsin dayanması epizodları ilə müşayiət olunması ciddi qəbul edilməlidir.

Xoruldama niyə təhlükəli ola bilər?

Güclü xoruldama və yuxu zamanı nəfəsin təkrar-təkrar dayanması obstruktiv yuxu apnesinin əlamətlərindən biri ola bilər. Bu zaman tənəffüs yolu müvəqqəti bağlanır, qanda oksigenin səviyyəsi aşağı düşür və beyin nəfəsi bərpa etmək üçün insanı qısa müddətə oyadır.

Belə hallar gecə ərzində dəfələrlə təkrarlanarsa, yuxunun keyfiyyəti ciddi şəkildə pozula bilər. İnsan kifayət qədər yatmasına baxmayaraq səhərlər yorğun oyanır, baş ağrısı, gündüz yuxululuğu və diqqət dağınıqlığı ilə üzləşə bilər.

Müalicə olunmayan yuxu apnesi yüksək qan təzyiqi və bir sıra ürək-damar problemlərinin riskinin artması ilə də əlaqələndirilir.

Uşaqlarda xoruldama da diqqətdən kənarda qalmamalıdır

Uşağın davamlı xoruldaması, ağızdan nəfəs alması və yuxuda nəfəsinin dayanması normal hal hesab edilməməlidir. Buna böyümüş badamcıqlar və ya adenoidlər, burun tıxanıqlığı və digər tənəffüs problemləri səbəb ola bilər.

Keyfiyyətsiz yuxu uşaqlarda gündüz yorğunluğu, diqqəti cəmləməkdə çətinlik və davranış dəyişiklikləri ilə özünü göstərə bilər.

Xoruldamanın səbəbi nədir?

Xoruldamaya artıq çəki, burun çəpərinin əyriliyi, burun tıxanıqlığı, allergiya, böyümüş badamcıq və adenoidlər, eləcə də alkoqol qəbulu və siqaret kimi müxtəlif amillər təsir edə bilər.

Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır?

Xoruldama ilə yanaşı yuxuda nəfəsin dayanması, boğulma hissi ilə oyanma, səhər baş ağrısı, gün ərzində güclü yuxululuq və daimi yorğunluq müşahidə edilirsə, həkimə müraciət etmək məsləhətdir.

Problemin səbəbindən asılı olaraq çəkinin azaldılması, yan üstə yatmaq, alkoqoldan uzaq durmaq və burun tıxanıqlığının müalicəsi kömək edə bilər. Yuxu apnesi müəyyən edilərsə, həkim xüsusi müalicə üsulları təyin edə bilər.

Xüsusilə nəfəsin dayanması ilə müşayiət olunan xoruldamanı adi hal kimi qəbul etmək olmaz. Vaxtında müayinə problemin səbəbini müəyyənləşdirməyə və mümkün ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edə bilər.