Gülüş immuniteti və psixi sağlamlığı gücləndirir

Mayo klinikasının mütəxəssisləri bildiriblər ki, gülüş insanın immun sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, psixi sağlamlığı möhkəmləndirir və təbii ağrıkəsici effektə malikdir. 

Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Publimetro" nəşri həkimlərin rəyinə istinadla məlumat yayıb.

Gülüş orqanizmdə hansı prosesləri işə salır?

Həkimlərin sözlərinə görə, gülüş zamanı sinirlər və əzələlərdə yaranan elektrik aktivliyi beyinlə əlaqə qurur və endorfinlərin – təbii neyropeptidlərin – ifrazına səbəb olur. Bu maddələr insanın özünü xoşbəxt və rahat hiss etməsinə şərait yaradır, həm də orqanizmdə ümumi pozitiv təsir yaradır.

Qısamüddətli təsirlər:

– ağciyərlərə oksigen axınını artırır

– ürək və əzələ fəaliyyətini aktivləşdirir

– qan dövranını yaxşılaşdırır

– əzələlərin boşalmasına kömək edir

– əhval-ruhiyyəni yüksəldir

– stres reaksiyasını azaldır

– ürək döyüntüsünü və qan təzyiqini normallaşdırır

– sakitlik və rahatlıq hissi yaradır

Davamlı gülüşün uzunmüddətli faydaları

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, mütəmadi gülmək immun sisteminin güclənməsinə də kömək edir. Çünki mənfi emosiyalar orqanizmdə qoruyucu funksiyaları zəiflədən kimyəvi reaksiyalar doğurur. Əksinə, müsbət emosiyalar stresə qarşı dayanıqlı maddələrin yaranmasını stimullaşdırır və ciddi xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır.

Təbii ağrıkəsici və psixoloji dayaq

Gülüş həmçinin ağrı hissini azaldır – o, bədənin təbii analjezik mexanizmlərini işə salır. Eyni zamanda, psixi sağlamlığa da müsbət təsir edir. Araşdırmalar göstərir ki, gülərüz insanlar daha özünəinamlı görünür, sosial münasibətlər qurmaqda daha uğurlu olur və peşəkar mühitə daha tez uyğunlaşırlar.

Aydın