Icma.az
close
up
RU
Günəbaxan tumları rifahınızı necə yaxşılaşdıra bilər…

Günəbaxan tumları rifahınızı necə yaxşılaşdıra bilər…

Sia Az saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Günəbaxan tumları ciddi xəstəliklərdən qoruya, əsəbləri gücləndirə və hətta arıqlamağınıza kömək edə bilər.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə dietoloq danışıb. Mütəxəssisin fikrincə, belə bir ləzzət sizi xroniki xəstəliklərdən xilas edə bilər, çünki onun tərkibində rekord miqdarda güclü antioksidant olan E vitamini var. Araşdırmalar göstərir ki, toxumların müntəzəm istehlakı xərçəngə tutulma riskini 30 faiz azaldır.

Bundan əlavə, bu məhsul ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir. Toxumlarda yağ turşularının optimal birləşməsi sayəsində xolesterin səviyyəsi normallaşdırılır.

Gündə cəmi 30 qram günəbaxan tumu qəbul etmək infarkt riskini 15 faiz azaldır.

Tərkibindəki yüksək maqnezium günəbaxan toxumlarını təbii stresdən azad edir. Onlar zehni stressin artdığı dövrlərdə xüsusilə faydalıdır.

Onların tərkibində olan sink və B vitamin kompleksi isə dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Müsbət təsir üçün diyetoloq ədviyyat əlavə etmədən çiy toxumları yeməyi, çox yeməməyi, qabıqları dişlərinizlə deyil, əllərinizlə açmağı tövsiyə edir.

Mağazada məhsulu diqqətlə seçməyi unutmayın: qablaşdırma hermetik şəkildə bağlanmalıdır və raf ömrü on aydan çox olmamalıdır.

Nazlı Almuradova

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:93
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 26 Mart 2025 21:25 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

66 yaşlı ingilisin əməli cəzasız qalmayıb...

18 İyul 2025 21:37see233

Mahmud Kaşqari Fondunun layihəsi əsasında çap olunan kitabların təqdimatı

19 İyul 2025 10:50see157

İsti suyun yüksək təzyiqi tez bir zamanda necə azaldır?

19 İyul 2025 10:57see116

Ukraynadakı müharibə heç kimin vecinə deyil Conson

20 İyul 2025 01:14see116

Enerji içkiləri canlandırır, lakin nəticəsiz deyil...

19 İyul 2025 20:05see115

Konqo hökuməti ilə M23 qruplaşması sülh sazişi ilə bağlı razılığa gəlib

20 İyul 2025 02:30see115

Mourinyo bu komandanı çalışdıra bilər

19 İyul 2025 08:26see115

Tramp BRİKS in zəiflədiyindən danışdı

19 İyul 2025 11:50see112

Zuğulba şosesində avtomobildə baş verən yanğın sıxlığa səbəb olub

20 İyul 2025 00:19see112

Gürcüstanda üç Türkiyə vətəndaşı saxlanılıb Qırmızı bülletenlə axtarışda olublar

19 İyul 2025 16:28see110

Prezident: Azərbaycan ekoloji baxımdan çox düzgün mövqe seçmiş ölkədir

19 İyul 2025 17:40see110

ABŞ konqresmeni ofisində infarktdan öldü

19 İyul 2025 23:54see109

“Ölkəmizdə risklərin daxili mənbələri yoxdur”

19 İyul 2025 23:24see109

“Qarabağ”, “Sabah”, “Zirə” və “Araz Naxçıvan”ın 3 cü mərhələdəki potensial rəqibləri

19 İyul 2025 07:52see109

Rusiyanın strateji səhvi: Bakı da uzaqlaşır Vaşinqton Post

20 İyul 2025 08:02see109

Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişsizdir

20 İyul 2025 14:05see109

Yaxınları Bakıda həbs olunan Rusiya vətəndaşları ilə görüşdü

18 İyul 2025 21:44see109

İctimai siyasi fikir və dövlətçilik tariximizdə “Açıq söz” qəzeti

19 İyul 2025 15:43see109

Böyük Britaniyada Qanqster nənə həbs edildi: 100 milyon dollar, bir tondan artıq narkotik İTTİHAMI

20 İyul 2025 01:49see109

Reytinq turnirində daha 2 medal

20 İyul 2025 00:18see108
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri