Günəş vannası nədir? Günəş vannası insan sağlamlığına necə təsir edir? Günün hansı hissəsi uyğundur?

Yayda hamı günəş vannası qəbul etmək, qaralmaq istəyir. Hətta xalq arasında olan miflərə görə qaralmaq sağlamlıq deməkmiş. Yəni yayda nə qədər günəş şüası qəbul eləsən, qışda o qədər az xəstələnərmişsən….

Məlumdur ki, həddindən artıq günəşə məruz qalma dəriyə zərərli təsir göstərir. Buna görə də, dəri üçün günəş kremlərindən istifadə etməyi unutmayın.

UVA şüaları yer səthinə çatan bütün ultrabənövşəyi radiasiyanın 95%-ni təşkil edir və dəri üçün ən təhlükəlidir. Onlar dərinin dərin qatlarına nüfuz edərək kollagen və elastin liflərinə mənfi təsir göstərirlər.

UVB şüaları yer səthinə çatan bütün ultrabənövşəyi radiasiyanın yalnız 5%-ni təşkil edir. Onlar qismən buludlar, ozon təbəqəsi və şüşə tərəfindən udulur. Dərinin epidermisinə təsir edən və qaralmadan məsul olan UVB şüalarıdır, həmçinin günəş yanığı və allergik dəri reaksiyalarına səbəb ola bilər.

Günəş vannası qəbul etmək üçün hansı vaxt daha yaxşıdır?

Qaralmaq üçün ən yaxşı vaxt səhər saat 8-dən 11-ə qədər və ya axşam saat 16-dan sonradır. Nahar zamanı səhər 11-dən axşam 4-ə qədər birbaşa günəş işığından qaçınmaq daha yaxşıdır. Bu dövrdə günəş aktivliyi maksimum həddə çatır və siz asanlıqla günəş yanığı ala bilərsiniz.

Dərini qaraltmaq üçün necə hazırlanmaq olar?

Günəş vannası qəbul etmək üçün əvvəlcədən hazırlaşmalısınız:

Tətildən əvvəl bədəninizin depilyasiyasına ehtiyac varsa, çimərliyə getməzdən ən azı 3 gün əvvəl bunu etməlisiniz. Fakt budur ki, şəkər və ya mum ilə depilyasiya həm də aşındırıcı təsir göstərir və arzuolunmaz tüklərlə yanaşı, hüceyrələrin korneum təbəqəsi bədəndən çıxarılır. Qıcıqlanma, günəş yanığı və hiperpiqmentasiyanın qarşısını almaq üçün dərinizin tam bərpası üçün vaxt lazımdır. Həmçinin unutmayın ki, lazer epilyasiyasından sonra 2 həftə günəş vannası qəbul etmək qadağandır.Dərinizi intensiv şəkildə nəmləndirin. Nəmləndirilmiş dərinin qoruyucu funksiyaları əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir və ultrabənövşəyi şüaların mənfi təsirlərinə qarşı durmaq daha asan olacaq, quru dəri isə günəş işığının təsiri altında daha da susuzlaşacaq, soyulacaq, sıxlıq və narahatlıq hissini artacaq.Çimərlik tətilindən əvvəl, tətil zamanı və sonra müntəzəm olaraq nəmləndirici kremlər və ya bədən gellərindən istifadə edin.Dərinizin ilk dəqiqələrdən qorunması üçün günəşə çıxmazdan əvvəl günəşdən qoruyucu sürtməlisiniz.Günəş kremini bütün bədən dərisinə tətbiq edin. Çəkdiyiniz kremi hər 2 saatdan bir və suya girəndən dərhal sonra yeniləyin.

İradə Cəlil, Bizimyol.info