Icma.az
close
up
RU
Hansı çörəyi hər gün yeməməlisən..?

Hansı çörəyi hər gün yeməməlisən..?

Icma.az, Sia Az portalına istinadən məlumatı açıqlayır.

...Hər gün ağ çörək yeməməlisən. Normativ sənədlərə əsasən, sağlam yetkin insanlar üçün gündəlik çörək istehlak norması buğda 100 qram, çovdar çörəyi isə 150 ​​qramdır.

Yəni, hər gün çörək yemək olarmı sualına cavab vermək, bəli, əks göstəriş yoxdursa, mümkündür. Amma yaxşı olar ki, hər gün ağ çörək yeməkdən çəkinəsən.

SİA bu barədə endokrinoloq və dietoloqların dediklərinə istinad edir.

Onların fikrincə, bütün məsələ ondadır ki, ağ çörək bu məhsulun bütün növləri arasında ən az sağlamdır. Ən çox karbohidratlara malikdir. Üstəlik, emal edilmiş undan hazırlanır. Onun qabığı yoxdur, yəni qida maddələrinin çoxu yoxdur: minerallar, vitaminlər və lif...

Bütün bunlar birinci və ikinci sort çörəkdə, eləcə də tam dənli un məmulatlarında mövcuddur. Sonuncu vəziyyətdə, ən çox miqdarda faydalı və qidalandırıcı maddələr olacaq.

Bunu diyetoloq deyir.

Çörəyin tərkibində əsas enerji mənbəyi olan nişasta olduğu üçün o, insanın pəhrizində olmalıdır.

Mütəxəssis iddia edir ki, çörək daimi olaraq bir neçə nəfər üçün əks göstərişdir.

Belə ki, qastrit və ya xoralı xəstəliklərin kəskinləşməsi dövründə ondan çəkinmək məsləhətdir.

...Ancaq bu anda az miqdarda qurudulmuş ağ çörək yemək mümkündür.

Nazlı Almuradova

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:119
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 11 Fevral 2025 22:43 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see188

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see154

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see151

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see144

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see143

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see135

Tramp: Hazırda Rusiyaya qarşı yeni sanksiyaların tətbiqi üçün ən münasib vaxt deyil

17 Oktyabr 2025 03:21see134

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see131

Orban Putin Tramp görüşü barədə: Biz hazırıq!

17 Oktyabr 2025 04:35see130

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see129

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see128

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see127

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see127

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see125

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see124

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see124

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see123

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see123

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see122

Rusiya 4 bölgə üzərində 23 Ukrayna PUA sını vurub

17 Oktyabr 2025 04:22see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri