Hipotermiya ilə necə düzgün mübarizə aparmaq olar..?

...Çöldə şiddətli hipotermiya halında, mümkün qədər tez evə qayıtmağa çalışın. Əgər həddindən artıq soyumuşsunuzsa, dərinizi qarla sürtməyin, spirt içməyin və ya isti duş qəbul etməyin.

SİA-nın məlumatına görə, temperaturun qəfil dəyişməsi yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaq. Bu baxımdan, mütəxəssislər qan tədarükünüzü tədricən bərpa etməyi məsləhət görürlər. Əgər hipotermiksinizsə, çoxlu spirt və ya qəhvə içməməlisiniz, çünki qan damarlarınız buna tab gətirə bilməz.

Hipotermiya üçün ən yaxşı vasitə isti çaydır, məsələn, zəncəfil çayı.

Siz adi qara çay da içə bilərsiniz, lakin daha çox fayda əldə etmək üçün ona istiləşdirici ədviyyatlar əlavə etməyə dəyər: mixək, darçın, hil və s.

İsti şokolad da içə bilərsiniz, ona bəzi şərq ədviyyatları əlavə olunur. Hipotermiya zamanı isti vanna qəbul etmək və ya aktiv bədən masajından istifadə etmək tövsiyə edilmir.

İsti vannada isinmək daha yaxşıdır.

Ayaqlarınız çöldə islanırsa və çox soyuqdursa, mütləq onlar üçün düzgün istiləşmə vannası etməlisiniz.

Bunun üçün hövzəni və ya hamamı 30 dərəcədən isti olmayan ilıq su ilə doldurmaq, bir müddət sonra isə onu 40-45 dərəcəyə qədər qızdırmaq lazımdır.

Güclü külək səbəbiylə üz dərisi ağrıya, soyulmağa, susuzlaşmağa və qıcıqlanmağa başlaya bilər. Bu baxımdan, vanna qəbul etdikdən sonra onu nəmləndirmək mütləqdir.

Nazlı Almuradova