İftardan sonra siqaret çəkmək infarkt yaradır Diqqət!

İftardan dərhal sonra ardıcıl olaraq siqaret çəkmək zərərli təsirlərini daha çox ortaya qoyur. İnfarkt da daxil olmaqla bir çox xəstəlikləri tətikləməyə başlayır.

Medicina.az xəbər verir ki, dünyada hər gün 22 min olmaqla, ildə 8 milyondan çox insan tütün istifadəsi ilə bağlı xəstəliklərdən ölür.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, ramazan ayında iftardan sonra siqaret çəkməməlisiniz.

İftardan sonra siqaret çəkmək xüsusilə uzun müddət aclıq və susuzluqdan sonra orqanizmə ciddi ziyan vura bilər.

İftardan sonra dəfələrlə siqaret çəkən insanların qanda nikotin və karbonmonoksit miqdarı ani olaraq yüksələ bilər.

Bunların nəticəsində damarların daralması, orqanlara kifayət qədər oksigen daşıya bilməməsi kimi nəticələr ortaya çıxır.

Bu insanlar yüksək qan təzyiqi və beyin qanaması riski altındadırlar.

Bundan əlavə, nikotinin qəfil artması ürək döyüntüsü və infarkt yarada bilər.

DİGƏR ZƏRƏRLƏRİ:

1. DAMARLARA TƏSİRİ

Oruc zamanı orqanizm uzun müddət qida və susuz qaldığı üçün qan dövranı yavaşlayır.

İftardan dərhal sonra siqaret qəfil damar daralmasına və qan təzyiqində dalğalanmalara səbəb ola bilər.

Bu, infarkt riskini artırır.

2. HƏZM SİSTEMİNƏ TƏSİRİ

Siqaret mədə turşusunu artıraraq mədəni qıcıqlandırır.

İftarda ağır yeməklərdən sonra mədə yanması, reflü və həzm problemlərinə səbəb ola bilər.

3. OKSİGEN SƏVİYYƏSİ VƏ BAŞ GİCƏLLƏNMƏ

Uzun müddətli orucdan sonra orqanizm daha çox oksigenə ehtiyac duyur.

Siqaret qanda oksigen səviyyəsini azaldır, başgicəllənmə və yorğunluğa səbəb ola bilər.

4. TƏNƏFFÜS SİSTEMİNƏ TƏSİRİ

Oruc tutduqdan sonra tənəffüs yolları daha həssas olur.

Siqaret tənəffüs yollarını qıcıqlandırır və nəfəs darlığına səbəb ola bilər.

5. QAN ŞƏKƏRİNƏ TƏSİRİ

Oruc boyu aşağı qalan qan şəkəri iftardan sonra sürətlə yüksəlir.

Siqaret insulin balansını poza bilər və qan şəkərinin ani düşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da zəiflik və yorğunluq hissini artırır.

SİQARET ÇƏKMƏYİN!

Siqaret çəkmək əvəzinə əvvəlcə su və xurma ilə iftar edin.

Yüngül yemək yedikdən və bir müddət dincəldikdən sonra nikotin istəyiniz davam edərsə, onu başqa bir qida ilə əvəz etməyə çalışın.

Bu dövrdən siqareti atmaq üçün fürsət kimi istifadə edə bilərsiniz.

İftardan dərhal sonra siqaret çəkmək orqanizmi yorur və zərərini artırır.

.

SİQARƏTİ TƏRGİTDİYİNİZ ZAMAN:

20 dəqiqədə: Qan təzyiqi və ürək döyüntüsü normallaşır.

8-ci saatda: Qandakı oksigen səviyyəsi normala qayıdır.

24-cü saatda: Karbonmonoksit bədəndən çıxarılır və ağciyərlər təmizlənməyə başlayır.

48 saatda: Nikotin bədəndə aşkar edilə bilməz.

72-ci saatda: Nəfəs alma asanlaşır.

2-12. həftədə: Qan dövranı yaxşılaşır.

3-9 ayda: Nəfəs darlığı və öskürək azalır.

5-ci ildə: İnfarkt riski iki dəfə azalır.

10-cu ildə: Ağciyər xərçəngi riski iki dəfə azalır.

Aygün

Medicina.az