İnsult riskini azaltmağın yolları

İnsult ciddi sağlamlıq problemlərindən biri olmaqla yanaşı, əksər hallarda illər ərzində formalaşan risk faktorları ilə əlaqəlidir.

Yüksək qan təzyiqi, artıq çəki, siqaret və alkoqol qəbulu damar sağlamlığına mənfi təsir göstərərək insult ehtimalını artırır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gündəlik vərdişlərdə dəyişiklik etməklə bu riskləri əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq mümkündür.

“Cebheinfo.az” xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, SM-Clinic-in nevroloqu və yuxu mütəxəssisi Anna Suşa Lenta.ru-ya müsahibəsində insult riskini azaltmağın əsas yollarını açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, insultun qarşısının alınması üçün ilk növbədə siqaret və alkoqol qəbulundan uzaq durmaq lazımdır. Nikotin qan damarlarına mənfi təsir göstərir, alkoqol isə qan təzyiqinin yüksəlməsinə və ürək ritminin pozulmasına səbəb ola bilər.

Mütəxəssis artıq çəki ilə mübarizənin də vacibliyini vurğulayıb. Bildirib ki, bədən çəkisinin 5-10 faiz azaldılması ürək-damar sisteminə düşən yükü əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirə bilər. Nevroloq qeyd edib ki, yüksək qan təzyiqi insultun əsas risk faktorlarından biridir. Buna görə də qan təzyiqinin mütəmadi ölçülməsi və göstəricilərin qeydə alınması vacibdir.

Həkim düzgün ölçmə qaydasına da diqqət çəkib. Onun sözlərinə görə, təzyiq ölçülməzdən əvvəl beş dəqiqə istirahət etmək, rahat oturmaq, kürəyi stula söykəmək və qolu ürək səviyyəsində saxlamaq lazımdır. Daha dəqiq nəticə əldə etmək üçün bir-iki dəqiqə fasilə ilə iki-üç ölçmə aparılması tövsiyə olunur. Anna Suşa qəfil yaranan keyimə hallarının da diqqətdən kənarda qalmamalı olduğunu bildirib.

Əllərdə, barmaqlarda, dodaqlarda və ya ağız kənarında səbəbsiz keyimə, xüsusilə qəfil başlayırsa, insultun xəbərdaredici əlaməti ola bilər. Mütəxəssis belə hallarda gözləmədən təcili tibbi yardıma müraciət etməyin vacibliyini vurğulayıb. İnsult zamanı vaxtında tibbi müdaxilə həyati əhəmiyyət daşıyır. Qeyd edək ki, neyrobioloq Viet Nguyen daha əvvəl infarkt və insult riskini artıra bilən gecə vərdişi barədə xəbərdarlıq edib. 

Aişə 
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin