İştahı kəsib azaldan ədviyyat

Mədəni, orqanizmi aldatmağa və toxluq hissi yaradıb, arıqlamaq üçün bu ədviyyat köməyinizə çata bilər.

“Medicina” xəbər verir ki, endokrinoloqu Mariya Kaloshina iştahı yaxşı kəsən ədviyyatdan danışıb.

“Vanili ədviyyat kimi istifadə etmək orqanizmi aldatmağa və iştahınızı azaltmağa imkan verir. Vanil, tərkibindəki efir yağlarına görə artan iştah hissi ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Yağlar bədəni aldatmağa və ona toxluq hissi aşılamağa imkan verir.

Bundan əlavə, ədviyyatların tərkibində olan bəzi ekstraktiv maddələr həzm prosesini, həzmi yaxşılaşdıra və immuniteti gücləndirə bilər. Xüsusilə, darçın insulin müqavimətini azaldır və yeməkdən toxluq hissi verir.

Çəkinizi idarə etmək üçün kifayət qədər tərəvəz, meyvə və giləmeyvə yemək lazımdır: gündə ən azı 400 q. Onlar hüceyrədə oksidləşdirici prosesləri ləngidən vitaminlər, minerallar, lif, bioflavonoidlər mənbəyidir ki, bu da hüceyrə hipoksiyasının və funksional struktur zülalların və nuklein turşularının zədələnməsinin inkişafının qarşısını alır”.

Aygün Musayeva