Maqnezium çatışmazlığı qadınlara necə təsir edir?

Maqnezium tez-tez “güc mineralı” adlanır və bunun yaxşı bir səbəbi var. Bədəndə 300-dən çox enzimatik reaksiyaya cavabdehdir və sinir funksiyasından əzələ sağlamlığına, hormon balansından zehni yaxşılığa qədər hər şeyə təsir göstərir. Ancaq əsl məsələ budur: insanların çoxu, xüsusən də qadınlar kifayət qədər maqnezium almırlar. Təlaşlı həyat tərzi, pis pəhriz, stress və müəyyən dərmanlar zamanla maqnezium səviyyəsini səssizcə azalda bilər. Və maqnezium aşağı olduqda, vücudunuz xəbərdarlıq əlamətləri göndərir; bəziləri qeyri-müəyyən, digərləri daha aydındır.

Tribunainfo.az xəbər verir ki, bu barədə NTV məlumat yayıb.

Niyə qadınlarda maqnezium çatışmazlığı daha çox yaranır?

Qadınlar həyatın müxtəlif mərhələlərində aşağıdakı səbəblərə görə maqnezium çatışmazlığına xüsusilə həssasdırlar:

Menstrual dövr, hamiləlik və menopoz zamanı estrogen səviyyələrinin dəyişməsi maqnezium ifrazını artıra bilər.
Hər ikisi də dölün inkişafını və süd istehsalını dəstəkləmək üçün daha yüksək səviyyədə maqnezium tələb edir.
Oral kontraseptivlər və hormon əvəzedici terapiya (HRT) maqnezium metabolizminə təsir göstərə bilər.
Xroniki stress qadınlarda daha çox rast gəlinir və maqnezium səviyyəsini tez tükəndirir.
Məhdud pəhrizlər və ya pis qida seçimləri maqnezium qəbulunu əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Dəniz Pənahova