Payızda dərinin sağlamlığını qorumaq üçün nə yemək lazımdır?

"Payızda dərinin sağlamlığını qorumaqdan ötrü qida rasionuna xeyli miqdarda Omeqa-3 yağ turşuları - balıq, kətan yağı, qoz, eləcə də A, C, E vitaminləri, sink və selenium olan qidalar daxil edilməlidir".

Oxu.Az bildirir ki, bunu "RİA Novosti" agentliyinə Moskva Səhiyyə Departamentinin Dermatovenerologiya və Kosmetologiya Mərkəzinin şöbə müdiri Nataliya Markova deyib.

O izah edib ki, bu maddələr dərinin bərpasını təşviq edir, iltihabdan qoruyur və bərpaedici funksiyaları yaxşılaşdırır.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, sağlam dərini qorumaq üçün gündə ən azı 1,5-2 litr su içmək, otaqlarda nəmləndiricilərdən istifadə etmək və istilik sistemlərinin yaratdığı quruluğu kompensasiya etməyə kömək edən nəmləndirici komponentli kosmetik vasitələr seçmək lazımdır.