Professor: “Gülüş ürək üçün dərmandır”

Mütəmadi gülüş ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün güclü bir stimullaşdırıcıdır. Pensilvaniya Universitetinin professoru, kardioloq Maykl Millerin sözlərinə görə, onun təsirləri effektivliyinə görə orta fiziki fəaliyyətlə müqayisə edilə bilər.

“Cebheinfo.az” “Medical Xpress”-ə istinadən yazır ki, ekspert gülüşü rəsmi sağlam həyat tərzi tövsiyələrinə həftədə 3-5 dəfə idman etmək tövsiyəsi ilə birlikdə daxil etməyi təklif edir.

Fizioloji cəhətdən bu təsir gülüş zamanı endorfinlərin istehsalı ilə izah edilə bilər. Bu hormonlar qan damarlarını genişləndirən azot oksidinin sintezini stimullaşdırır. Nəticədə qan təzyiqi aşağı düşür, iltihab azalır və xolesterol səviyyəsi aşağı düşür və birlikdə bu amillər miokard infarktı riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Gelotologiya kimi tanınan gülüş elmi 20-ci əsrin ortalarından bəri fəal şəkildə inkişaf edir. Bir sıra tədqiqatlar gülüşün yalnız ürək sağlamlığını dəstəkləmədiyini, həm də qanda qoruyucu hüceyrələrin sayını artıraraq immunitet sistemini gücləndirdiyini təsdiqləyir.
Əhəmiyyətli olan odur ki, hətta qəsdən, "süni" gülüş də müsbət təsir göstərir, çünki təbii gülüşlə eyni tənəffüs nümunələrini və əzələ qruplarını aktivləşdirir.

Bu, o deməkdir ki, gülüş ümumi sağlamlığı qorumaq, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün əlçatan və təsirli bir təcrübə ola bilər.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin