Qəhvə doğrudan da bizi xoşbəxt edirmiş, xüsusilə səhərlər ARAŞDIRMA

Kofein tərkibli içkilərin müntəzəm qəbulu əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və bu təsir xüsusilə səhərlər daha qabarıq müşahidə olunur.
Bizim.Media xəbər verir ki, bu nəticəyə Bilefeld Universitetinin (Almaniya) və Vorvik Universitetinin (Böyük Britaniya) tədqiqatçıları gəlib. İşin nəticələri Scientific Reports jurnalında dərc olunub.
 

Tədqiqatda 236 gənc iştirak edib. Onlar dörd həftə ərzində gündə yeddi dəfə qısa sorğu dolduraraq əhval-ruhiyyələrini qeyd edib və son 90 dəqiqədə qəhvə və ya başqa kofeinli içki içib-içmədikləri haqda məlumat veriblər. Məlum olub ki, səhərlər qəhvə içdikləri zaman iştirakçılar kofeinsiz günlərlə müqayisədə özlərini xeyli dərəcədə gümrah, xoşbəxt və enerjili hiss ediblər.

Eyni zamanda hımin şəxslərdə kədər və ya qıcıqlanma kimi neqativ emosiyalarda cüzi azalma qeydə alınıb, amma bu təsir zəif olub və günün vaxtından asılı olmayıb. Maraqlıdır ki, kofeinə müsbət reaksiya insanların adətən nə qədər qəhvə içməsindən, yaxud narahatlıq, depressiv simptomlar və ya yuxu pozuntularından əziyyət çəkib-çəkməməsindən asılı olmayıb.
Alimlərin izahına görə, kofein adenozin reseptorlarını bloklayır və bu, beynin diqqət və əhval-ruhiyyə ilə bağlı sahələrində dopamin aktivliyini artırır. Məhz bu, emosional yüksəlişə səbəb ola bilər.
Tədqiqatçılar xatırladırlar ki, səhər qəhvəsinin faydalarına baxmayaraq, kofein asılılıq yarada bilər və onun həddindən artıq qəbulu sağlamlıq üçün risklidir. Xüsusilə günün ikinci yarısında kofeindən uzaq durmaq vacibdir, çünki bu, yuxunu poza bilər.
Bizim.Media