Icma.az
close
up
RU
Qəhvənin gündəlik istehlakı: faydalı, yoxsa zərərli? MÜNASİBƏT BİLDİRİLDİ

Qəhvənin gündəlik istehlakı: faydalı, yoxsa zərərli? MÜNASİBƏT BİLDİRİLDİ

Icma.az xəbər verir, Sia Az saytına əsaslanaraq.

"Qəhvə mövzusu bir qədər mübahisəli məsələdir. Bəzən insanlar yalnız onun faydalı tərəflərinə fokuslanır, zərərli təsirlərini nəzərə almırlar. Qəhvə həqiqətən də insanın yorğunluğunu azaldır, əhval-ruhiyyəni yüksəldə bilir, beyni oyaq və aktiv saxlayır, müəyyən güc verir. Lakin mütəmadi və nəzarətsiz istifadə asılılıq yarada bilər".Bu sözləri SİA-ya açıqlamasında qida eksperti İlkin Şirinov deyib.

Onun sözlərinə görə,əgər gün ərzində davamlı olaraq qəhvə qəbul olunursa, bu, beyində yorğunluq siqnallarını bloklayır: "Nəticədə beyin artıq yorğunluq hissini vermir və qəhvə həyatın ayrılmaz bir hissəsinə çevrilir. Beləcə, asılılıq yaranır və zamanla bir fincanla başlayan vərdiş üç,dörd,beş fincana qədər yüksəlir.Qəhvədən asılılıqdan qurtulmaq isə zaman və iradə tələb edir. İstifadə dayandırıldıqda yorğunluq, yuxusuzluq, əsəbilik və sinir pozuntuları müşahidə oluna bilər. Buna görə də tədricən – 5 fincandan 3 fincana, 2 fincana salaraq bu vərdişi azaltmaq daha sağlam yanaşmadır.Xüsusilə hamilə qadınlarda və uşaqlarda qəhvənin mütəmadi istifadəsi ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Qəhvədəki kofein ürək-damar sisteminə təsir göstərir, təzyiqin yüksəlməsinə səbəb ola bilər və bu da sağlamlıq üçün risklidir. Məşhur deyimlə desək, “hər şey öz qədərində gözəldir”. Qəhvənin gündəlik, dozaya uyğun istifadəsi daha səmərəli və təhlükəsizdir. Lakin qəhvə günə başlamaq, naharda içmək və gecə saatlarında – xüsusən də yatmazdan 6 saat əvvəl qəbul edilməməlidir. Əks halda yuxu rejimi pozular, bu isə əsəb sisteminə mənfi təsir göstərər.Sonda qeyd etmək olar ki, qəhvəni yalnız rahatlıq məqsədilə, normada qəbul etmək daha məqsədəuyğundur".

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:37
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 25 Avqust 2025 16:22 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see303

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see245

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see211

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see192

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see187

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see172

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see160

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see154

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see129

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see127

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see126

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see124

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri