Qocalmanın gecikdirilməsinə kömək edən 9 QİDA

Qida lifləri və antioksidantlarla zəngin qidalar yaşlanmanı yavaşlatmağa kömək edir.

News24.az xəbər verir ki, cavanlığı qorumaq üçün ən vacib vərdişlər gündəlik fiziki aktivlik, keyfiyyətli yuxu, stressə nəzarət, ünsiyyət və yaxşı qidalanmadır. 

Qeyd edək ki, araşdırma göstərib ki, yaşıl çay, kakao, meyvələr, portağal, alma və üzüm qabıqları, nar, kirşə, brokoli yaşla bağlı dəyişiklikləri ləngidə bilər.

Nuray