Qripdən tez sağalmaq üçün evdə nə etmək olar?

Mütəxəssislərin fikrincə, qripdən tez sağalmağın açarı təkcə dərman qəbul etmək deyil.

Medicina.az xəbər verir ki, payızın gəlişi ilə qrip halları artmağa başlayıb. Qızdırma, öskürək, halsızlıq, yorğunluq kimi əlamətlərlə özünü göstərən qrip xüsusilə immuniteti zəif olanlara təsir edir. Qrip peyvəndi almaq infeksiyanın qarşısının alınmasında ilk addım olsa da, qrip baş verdikdə sağalmanı sürətləndirmək üçün sadə, lakin təsirli üsullar var.

Qripdən tez sağalmağın yolları bunlardır:

İstirahət və mayelər vacibdir

Xəstəliyin ilk günlərində bədənin mütləq istirahətə ehtiyacı var. Mütəxəssislər “Nə qədər çox istirahət etsəniz, immunitet sisteminiz bir o qədər tez bərpa olunacaq” deyə xəbərdarlıq edir. Evdə qalmaq, gərginlikdən qaçmaq və nizamlı yatmaq sağalmanı sürətləndirir.

Bundan əlavə, qrip üçün çoxlu maye içmək də vacibdir. Yüksək hərarət və tərləmə bədəni tez susuzlaşdıra bilər. Buna görə də bol su, bitki çayları və şəkərsiz elektrolitlər içmək məsləhət görülür. Kofeinli və spirtli içkilərdən qaçınmaq da simptomları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Qidalanma və həkim müayinələri

Qrip zamanı ağır və işlənmiş qidalardan uzaq durmaq vacibdir. Şorba, bulyon, tərəvəz və meyvələrlə zəngin pəhriz immunitet sistemini gücləndirir. Xüsusilə C vitamini ilə zəngin qidalar xəstəliyin müddətini qısalda bilər.

Ancaq bu tədbirlərə baxmayaraq, simptomlar pisləşirsə və ya davam edərsə, həkimə müraciət etmək vacibdir. Xəstəliyin ilk 48 saatı antiviral dərmanların təsirli olması üçün çox vacibdir. Yüksək risk qrupunda olan insanlara həkimə müraciət etməyi gecikdirməmək tövsiyə olunur.

Aygün

Medicina.az