Sağlam dəri üçün bu quru meyvələri istifadə edin

Kollagen dərinin elastikliyini, möhkəmliyini və nəmlənməsini qoruyan əsas proteindir.

Pravda.az bildirir ki,yaşla birlikdə istehsalı azalır, bu da qırışlar, sallanma və quruluğa səbəb olur.

Qoz, badam, fındıq kimi quru meyvələr, omega-3, çinko, mis və E vitamini ilə zəngin olduğundan kollagen sintezini dəstəkləyir. Antioksidantlar sərbəst radikallarla mübarizə aparır, sağlam yağlar dərini nəmləndirir və minerallar dərinin yenilənməsini sürətləndirir. Bu quru meyvələr gündəlik qidalanmaya uyğun miqdarda əlavə edilərək, ara yeməklərdə, salatlarda və yeməklərdə istifadə edilə bilər.

Daimi istehlak dərinin gənc və sağlam qalmasına kömək edir.

Əminə Bayramova