Icma.az
close
up
RU
Siqareti bu məhsullarla tərgidə bilərsiniz

Siqareti bu məhsullarla tərgidə bilərsiniz

Icma.az, Milli.az portalına istinadən məlumatı açıqlayır.

Siqareti tərgitmək istəyənlər üçün bir çox məhsul və metod mövcuddur. Bu məhsullar, tərgitmə prosesini asanlaşdıraraq nikotin asılılığını azaltmaq məqsədi daşıyır.

Milli.Az ən çox tövsiyə edilən məhsullar və üsulları sizə təqdim edir:

Nikotin əvəzedici vasitələr (NRT)

Bu vasitələr siqaretdən alınan nikotini daha təhlükəsiz formada təmin edərək asılılığı azaltmağa kömək edir:

Nikotin saqqızı
Nikotin plastırları
Nikotin lozenjləri və ya tabletləri
Nikotin inhalatorları və burun spreyləri

Elektron siqaretlər

Bəzi mütəxəssislər siqareti tərgitmək üçün elektron siqaretlərin köməkçi ola biləcəyini bildirirlər. Ancaq onların tam təhlükəsiz olub-olmadığı müzakirə mövzusudur.

Dərman preparatları

Vareniklin (Champix/Chantix): Siqaret çəkməkdən alınan zövqü azaldır və nikotin istəklərini idarə edir.
Bupropion (Zyban): Beyində siqareti tətikləyən kimyəvi maddələrin təsirini azaldır.

Bitki əsaslı vasitələr və çaylar

Bəzi bitki əsaslı məhsullar da siqareti tərgitməyə kömək edə bilər. Məsələn:

Müalicəvi bitkilərdən hazırlanan xüsusi çaylar
Qızılgül kökü və valerian kimi sakitləşdirici bitkilər

Psixoloji dəstək və terapiya

Siqareti tərgitməkdə ən effektiv üsullardan biri davranış terapiyasıdır. Psixoloq və ya məsləhətçilər bu dövrdə streslə mübarizədə yardımçı ola bilər.

Tətbiqlər və onlayn resurslar

Siqareti tərgitmək üçün xüsusi tətbiqlər (məsələn, Smoke Free və ya Quit Genius) motivasiya və dəstək üçün faydalıdır.

Tövsiyə

Siqareti tərgitmək üçün bir neçə metodu birləşdirərək fərdi plan hazırlamaq daha təsirli ola bilər. Həkim və ya mütəxəssis məsləhəti ilə uyğun məhsulu seçmək mütləqdir.

Milli.Az

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:63
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 17 Noyabr 2024 03:05 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see212

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see200

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see171

Qazaxıstan və Azərbaycan arasında süni intellekt və İT sahəsində əməkdaşlıq üçün böyük potensial var Nazirliyin İdarə rəhbəri

20 Oktyabr 2025 17:30see156

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see152

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see149

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see143

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see141

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see139

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see138

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see135

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see134

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see132

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see131

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see130

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see129

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see126

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see124

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see123

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri