Şokoladın gündəlik dozası nə qədərdir?

“Şokoladın gündəlik dozası 30 qramı keçməməlidir”.

News24.az xəbər verir ki, bunu diyetoloq Alena Barredo deyib.

Barredonun fikrincə, lazımsız çirkləri olmayan sadə tərkibli şokoladı seçmək lazımdır.

“Tünd şokoladın tərkibi tamamilə sadə olmalıdır: kakao kütləsi, kakao yağı, emulqator kimi ola bilsin lesitin və şəkər. Südlü şokoladın tərkibində süd, qaymaq və ya quru süd də olacaq”, – deyə o bildirib.

Diyetoloq əlavə edib ki, şokoladın gündəlik dozası 15-30 qramı keçməməlidir./Medianews.az