Stress immunitetə ​​necə mənfi təsir göstərə bilər..?

…Xroniki stress immunitet sisteminə mənfi təsir göstərə bilər.

…Stressə uzun müddət məruz qalma immunitet sisteminə mənfi təsir göstərə bilər, baxmayaraq ki, psixoloji stress səviyyəsi, immunitet sistemi və xəstələnmə arasında əlaqə hələ kifayət qədər öyrənilməmişdir.

SİA-nın məlumatına görə, bunu terapevt bildirib.

O, izah edib ki, güclü toxunulmazlığın açarı yaxşı və balanslaşdırılmış pəhriz ola bilər, tərkibində orqanizmin işləməsi üçün lazım olan minerallar və vitaminlər olan qidalar olmalıdır.

Bundan əlavə, təmiz havada müntəzəm fiziki fəaliyyət sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Həm də spirtli içkilərdən və tütün məmulatlarından istifadədən çəkinməlisiniz. Toxunulmazlığı qorumaq üçün bir insana yuxu cədvəlini saxlamaq və kifayət qədər yuxu almaq tövsiyə olunur. Mütəxəssis kəskin respirator virus infeksiyalarına yoluxma riskini azaltmaq üçün əlləri daha tez-tez yumağı tövsiyə edib. Binaları havalandırmağı unutmayın və insidentlərin artdığı dövrlərdə çox sayda insandan qaçın.

Bundan əlavə, terapevtin fikrincə, qripə qarşı vaxtında peyvənd edilməsi, sağlamlığınız üçün minimum risklə soyuq mövsümdən sağ çıxmağınıza kömək edəcəkdir.

Nazlı Almuradova