Südü bu vaxtlarda için

Südün orqanizmə maksimum fayda gətirdiyi vaxt müəyyən edilib.

Bakıvaxtı.az bu barədə xarici mətbuata istinadla xəbər verir.

Məlumata görə, tərkibindəki yağdan asılı olmayaraq həddindən artıq süd istehlakı qanda xolesterinin səviyyəsinin artmasına və çəki artımına səbəb ola bilər. Bununla belə, bu qidalandırıcı içki məşqdən sonra bərpa üçün yaxşı köməkçi ola bilər.

Bildirilib ki, hətta yağsız süddə ənənəvi versiyalardan daha az miqdarda olsa da, xolesterin var.

Xolesterol insan orqanizmində hormonlar və hüceyrə membranları üçün tikinti materialı kimi çıxış edən yağlardan ibarət bir maddədir. Bədəndə onun səviyyəsi artdıqda, damarların divarlarında lövhələr əmələ gəlir, lümeni daraldır və qan damarlarının elastikliyini pozur.

Fiziki məşqlərdən sonra süd içməyin faydalı olduğu nəzərə çatdırılıb. 

Vurğulanıb ki, bu içki gücü bərpa etməyə kömək edir, su-elektrolit balansını bərpa edir və qida maddələrinin itirilməsini bərpa edir.

Mina Mikayılova