Tikiş tikmək beyin sağlamlığını qoruyur

Mütəxəssislərin fikrincə, tikiş və tikmə kimi əl işləri ilə məşğul olmaq zehni sağlamlığı gücləndirir.

Medicina.az xəbər verir ki, ritmik əl hərəkətləri ürək döyüntüsünü yavaşladır və rahatladıcı təsir yaradır. Nevroloqların fikirlərini də əhatə edən araşdırmalar göstərib ki, diqqət tələb edən bu hobbilər qocalıqda beyni qoruyur və gücləndirir.

Mütəxəssislər bildiriblər ki, gündə orta hesabla 20 dəqiqəlik tikiş fasiləsi yorğunluğu aradan qaldırır və emosiyaların idarə olunmasında bir vasitə kimi istifadə edilə bilər.

Bundan əlavə, travma sonrası terapiyalarda və diqqət çatışmazlığının idarə olunmasında fiziki və zehni sağlamlığı qoruduğu qeyd edilib.

Aygün

Medicina.az