Üç əsas təhlükədən biri! Yalnızlıq və rutin həyat tərzi qocalmanı sürətləndirir

Dünyanı təhdid edən üç əsas təhlükə gəlir bərabərsizliyi, iqlim dəyişikliyi və tənhalıqdır. Yalnızlıq bu dövrdə getdikcə daha çox yayılmış bir problemdir. İnsanların xoşbəxtliyi təkcə özünü həyata keçirmək deyil, həm də başqalarına kömək etmək və mənəvi ehtiyaclara diqqət yetirməkdir. Bu nöqtədə Maslowun tapıntıları əhəmiyyətlidir; İnsanın xoşbəxt olması üçün təkcə özünə deyil, başqalarına da töhfə verməli olduğunu vurğulayır. Fərdi fayda ilə yanaşı, sosial fayda da vacibdir. Ona görə də paylaşmaq, bir-birimizə kömək etmək lazımdır. 

“Bu, insanları ümidsizliyə sürükləyə bilər”

Dünyada tənhalıq epidemiyasının olduğunu qeyd edən Prof. Dr. Tarhan, “2004-cü ildə Hawking tərəfindən aparılan bir araşdırma, 50 yaşdan yuxarı fərdlərdə idrak inkişafının azaldığını göstərir. Harvard Universitetinin 70 illik araşdırması göstərir ki, güclü sosial şəbəkələrə sahib olanlar daha sağlam yaşlanır. Sosial təcrid qocalıqda ölüm riskini artıran amillərdən biridir. Yalnızlıq fərdləri ümidsizliyə sürükləyə bilər. Özünü tənha hiss edən insanlar “yaşamağın mənası yoxdur” deyə düşünə bilərlər. Odur ki, tənhalığı aradan qaldıracaq, sosial əlaqələri gücləndirəcək sosial mühitlərdə olmaq son dərəcə vacibdir. Məsələn, İngiltərə və Yaponiyada tənhalıq nazirlikləri yaradılıb, çünki tənhalıq nisbətləri kəskin şəkildə artır. 50 min adamın olduğu bir universitetin apardığı araşdırmada 50 yaşdan yuxarı fərdlərdə tənhalıq nisbəti yüzdə 27 , 16-24 yaş qrupunda isə yüzdə 40 olub. “Sosial medianın yayılması ilə gənclər arasında sosial təcrid artır.

“Onlar beyinlərinin bütün potensialından istifadə edə bilmirlər”

Beynimizi inkişaf etdirmək və yeni təcrübələrə açıq olmaq üçün ətrafımızdakı vərdişləri dəyişmək lazımdır. Həmişə eyni üsullardan istifadə etmək əvəzinə fərqli yollar sınamaq beyin fəaliyyətini artıra bilər. Dəyişikliyə açıq olan insanlar beyninin əvvəllər istifadə olunmamış hissələrini aktivləşdirə bilirlər. Statik və rutinə sadiq qalan insanlar beyinlərinin potensialından tam istifadə edə bilmirlər. Fərqli bir yola girdiyiniz zaman beyniniz yeni vəziyyətə uyğunlaşır və yeni zehni proqramlarla qarşılaşır.