Yatmazdan əvvəl çay içmək olarmı? Ekspertlərdən birmənalı CAVAB

Bir çox insanlar çayı qəhvəyə təhlükəsiz alternativ kimi qəbul edirlər.

Günün demək olar ki, istənilən vaxtında çay içməyin mümkün ola biləcəyinə inanılır.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, bununla belə, ekspertlər hesab edirlər ki, içkini qiymətləndirməmək lazım deyil: onun da öz xüsusiyyətləri ola bilər.

Gecə çay içmək olarmı?

Klassik variantlardan (qara və yaşıl) danışırıqsa, axşam onları mütləq içməməlisiniz. Onların tərkibində kifayət qədər yüksək kofein konsentrasiyası var.

Nəticədə özünüz üçün ən uyğun olmayan anda həyəcanlana bilərsiniz.

Yatmağa özünüzü “inandırsanız” belə, istirahətiniz ən keyfiyyətli və ən sakit olmayacaq. Bununla belə, demək olar ki, yatmazdan əvvəl bir az çay içə bilərsiniz.

Söhbət ya kofeinin olmadığı, ya da konsentrasiyasının əhəmiyyətsiz hesab edildiyi içkilərdən gedir.

Sakitləşdirici bitki mənşəli çaylarla bağlı da heç bir məhdudiyyət yoxdur. Sakitcə bir stəkan çobanyastığı çayı və ya lavanda içkisi qəbul edib yatağa gedə bilərsiniz.

Ancaq klassik çayla “zarafat” etməməlisiniz.