Icma.az
close
up
RU
Yüksək qan təzyiqi səssiz bir qatildir Çiy sarımsaq ona ƏLA ƏLACDIR

Yüksək qan təzyiqi səssiz bir qatildir Çiy sarımsaq ona ƏLA ƏLACDIR

Icma.az, Sherg.az portalına istinadən məlumatı açıqlayır.

 Çiy sarımsaq çoxlu sağlamlıq faydaları təmin edir. Daimi istehlak soyuqdəymə və yüksək təzyiq riskini azaltmağa kömək edir. Güclü dadını azaltmaq üçün müxtəlif yollarla istehlak edilə bilər. Çiy sarımsaq sadəcə mətbəxin tərkib hissəsi deyil; Bu güclü sağlamlıq faydaları olan təbii bir vasitədir. Buna görə də, sadə, lakin təsirli bir sağlamlıq gücləndiricisi axtarırsınızsa, gündəlik işinizə çiy sarımsaq əlavə etməyi düşünə bilərsiniz. Bəs niyə hər gün 2 diş çiy sarımsaq yeməliyik?


Sherg.az xəbər verir ki, sarımsaq yeməklərimizə ləzzət qatan ədviyyatlardandır. Bu güclü sağlamlıq faydaları olan təbii superfooddur. Bişmiş sarımsağın üstünlükləri olsa da, onu çiy istehlak etmək daha çox qida maddələri buraxır. Toxunulmazlığı artırmaqdan ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmağa qədər xam sarımsaq vücudunuz üçün oyun dəyişdirici ola bilər.


İmmunitet sisteminizi gücləndirir

Tez-tez soyuqdəymə və infeksiyalardan narahatsınız? Çiy sarımsaq bədəninizin xəstəliklərlə mübarizə aparmasına kömək edən güclü antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir. 2015-ci ildə aparılan bir araşdırma çiy sarımsağın toxunulmazlığımızı necə artıra biləcəyini anlamağa kömək edir. Tərkibində immunitet sisteminizi gücləndirən və zərərli bakteriyalardan qoruyan bir birləşmə olan allisin var. Daimi istehlak soyuqdəymə, qrip və infeksiyaların şiddətini və tezliyini azaltmağa kömək edə bilər.

Yüksək qan təzyiqi səssiz bir qatildir və çiy sarımsaq onu nəzarət altında saxlamağa kömək edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, sarımsaq qan damarlarını rahatladır və qan dövranını yaxşılaşdırır, ürək xəstəliyi riskini azaldır. 2020-ci ildə aparılan bir araşdırma, sarımsağın ürəklə əlaqəli problemlərin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini göstərir. O, həmçinin yaxşı xolesterolu (HDL) balanslaşdırarkən pis xolesterini (LDL) azaldır və ümumi ürək sağlamlığını dəstəkləyir.


Zəhərləri təmizləyir

Bədəniniz daim qida, çirklənmə və digər mənbələrdən gələn toksinlərə məruz qalır. Çiy sarımsaq zərərli maddələri çıxararaq qaraciyərinizi təmizləməyə kömək edir. Tərkibində həmçinin ağır metalların toksikliyindən qoruyan, qaraciyər və böyrəklər kimi orqanlara zərər verən kükürd birləşmələri var.


Həzmə kömək edir

Sağlam bağırsaq ümumi rifahın açarıdır və sarımsaq həzmi yaxşılaşdırmaqda mühüm rol oynayır. Həzm fermentlərinin istehsalını stimullaşdırmaqla orqanizminizə qidaları daha səmərəli şəkildə parçalamağa kömək edir. Bundan əlavə, onun antibakterial xüsusiyyətləri zərərli bağırsaq bakteriyalarını nəzarət altında saxlayaraq yaxşı bakteriyaların böyüməsini təşviq edir.

Sarımsaq hüceyrələrin zədələnməsinə və yaşlanmasına cavabdeh olan sərbəst radikallarla mübarizə aparan antioksidanlar ehtiva edir. Tədqiqatlar göstərir ki, çiy sarımsağın müntəzəm istehlakı hüceyrə mutasiyalarının qarşısını alaraq və şiş böyüməsini yavaşlatmaqla bəzi xərçəng növləri, o cümlədən mədə və kolorektal xərçəng riskini azaldır.



Çiy sarımsağı necə yeyək?

Çiy sarımsağın sıx aroması həddən artıq güclü görünürsə də, bu məsləhətləri sınayın:

Onu doğrayın və ya əzin, yeməkdən əvvəl 10 dəqiqə buraxın. Bu, allicin tərkibini aktivləşdirir.

Güclü dadı tarazlaşdırmaq üçün onu bal ilə qarışdırın. Daha yüngül bir təcrübə üçün ona smoothie və ya salat əlavə edin.

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:122
embedMənbə:https://sherg.az
archiveBu xəbər 13 Fevral 2025 15:50 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see213

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see193

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see155

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see153

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see145

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see141

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see135

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see134

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see133

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see133

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see132

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see129

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see127

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see126

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see126

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see125

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see124

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see124

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see121

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri