Icma.az
close
up
RU
Yumurtanın sağlamlığa faydaları BUNLARDIR

Yumurtanın sağlamlığa faydaları BUNLARDIR

Redaktor.az saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

Yumurta gündəlik rasionda ən çox tövsiyə olunan qidalar sırasında yer alır. Qidalanma mütəxəssislərinin sözlərinə görə, yumurta həm ucuz, həm də yüksək qida dəyərinə malik məhsuldur.

Redaktor.az bu barədə xarici KİV-ə istinadla xəbər verir.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, yumurtanın tərkibində insan orqanizmi üçün vacib olan zülal, A, D, E və B qrupu vitaminləri, habelə dəmir, sink, fosfor və selen kimi minerallar var. Bu maddələr immun sisteminin güclənməsinə, beyin fəaliyyətinin dəstəklənməsinə və əzələ toxumalarının möhkəmlənməsinə kömək edir.

Qeyd olunur ki, yumurtanın sarısı ürək-damar sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olan omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Həmçinin yaddaşın güclənməsində mühüm rol oynayan xolin maddəsi də yumurtada bol miqdarda mövcuddur.

Mütəxəssislərin fikrincə, sağlam insanlar üçün gündə 1–2 yumurta istehlak etmək orqanizmə yalnız fayda gətirir. Ancaq yüksək xolesterini olan şəxslərə həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə edilir.

Daha əvvəl aparılan xarici araşdırmalarda da mütəmadi yumurta qəbulunun görmə qabiliyyətinə və sümük sağlamlığına müsbət təsir etdiyi vurğulanıb.

Nuriyyə NATİQQIZI

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:38
embedMənbə:https://redaktor.az
archiveBu xəbər 01 Sentyabr 2025 18:50 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see225

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see195

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see161

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see154

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see150

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see147

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see144

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see136

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see135

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see135

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see134

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see134

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see131

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see128

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see126

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see126

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see126

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see125

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see124

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri