Süd məhsullarının müntəzəm qəbulu sarkopeniya – yəni yaş artdıqca əzələ kütləsinin və gücünün azalması prosesini ləngidə

Meyvələrin gündəlik qəbulu xroniki xəstəliklərin riskini azaldır, qocalma prosesini ləngidir, dəri və immun sisteminin