Rəqəmsallaşma və canlı ünsiyyətin azalması şəraitində daha çox insan "toxunma aclığı" (taktil aclıq) halları ilə üzləşi

Araşdırmalar təsdiqləyir ki, emosiyalar fiziki sağlamlığa birbaşa təsir göstərir.  Lent.az xarici mediaya istinadən xəb

Yuxusuzluq müasir insanlar arasında ən çox yayılmış şikayətlərdən biridir. Biz tez-tez bunu stress, cihazlar və

Telefonlar həyatı daha rahat edir. Eyni zamanda beynimizi daimi xəbərdarlıq rejimində saxlayır.Hər bir zəng, tit

Bir çoxumuz stresslə mübarizə üsulu olaraq şəkər, un və yağ tərkibi yüksək olan qidalara müraciət edirik. Bu qidaların

Səhər saatlarında zəngli saat çaldıqda kifayət qədər yatdığını düşündüyü halda yataqdan qalxmaqda çətinlik çəkən, günə

"Sadə gündəlik vərdişlər stres səviyyəsini aşağı salmağa və daxili tarazlığı qorumağa kömək edir..." Daimi tələsk

Alimlər bu əlaqəni izah edirlər... ...London İmperial Kollecinin Həyat Elmləri kaf

İsti qucaqlamalar uzun müddətdir ki, dəstək, təhlükəsizlik və emosional rahatlıq hissi yaratmaq üçün ən sadə və təsirli

Son illərdə qorxu filmlərinin sayı artmaqda davam edir və bu janrın izləyiciləri arasında heyrətlə gözləyən, maraqla, hə

Qoxular emosiyalarımıza, yaddaşımıza və hətta sağlamlığımıza təsir göstərir. İnsan mürəkkəb iybilmə sistemi sayəsində t

Qoxular emosiyalarımıza, yaddaşımıza və hətta sağlamlığımıza təsir göstərir. İnsan mürəkkəb iybilmə sistemi sayəsində t

Yatmazdan əvvəl yağsız zülal, çobanyastığı çayı və qoz-fındıq qəbul etmək kortizol səviyyəsini aşağı salır, yuxunu yaxş

Bu gün Beynəlxalq qucaqlaşma günüdür. Milli.Az xəbər verir ki, 4 dekabr - Beynəlxalq qucaqlaşma günü münasibətilə rusiy

İtinizi gəzdirmək yalnız ümumi fiziki hazırlığınız üçün deyil, həm də zehni sağlamlığınız üçün faydalıdır. SİA rus say

Yuxu sağlamlığın qorunmasında və bədən çəkisinin normallaşdırılmasında əsas rol oynayır. Səkkiz saatlıq yuxu zam

Müasir dövrdə uşaqdan böyüyə qədər hər kəsdə əsəb, gərginlik və psixoloji yüklənmə artmaqdadır. Günlük qayğılar, sosial

Günümüzdə sürətli həyat tempi, tıxac, səs-küy, sosial media və davamlı informasiya axını bizi daim stres altında saxlay

Necə işləyir..? ...Sürix Universitet Xəstəxanasının alimləri fiziki sağlamlığın,

Hər birimiz həyatımızda çətinliklərlə qarşılaşırıq. Xəstəlik, maddi sıxıntı, ailə problemləri, itkilər və s… Ancaq mara

İnfarkt və insult adətən qəfil baş vermir. Bu xəstəliklərin formalaşması illərlə davam edən risk faktorlarının t