Müasir dövrdə demək olar ki, hər kəs stress ilə qarşılaşır. Lakin çox az adam bu halın beyin fəaliyyətinə necə təsir et

Bunlar sərfəli qidalardır, ona görə də onları pəhrizinizə daxil etmək asandır...

Gündə altı saatdan az yatmaq nə “uğur rejimi”, nə də “qalib vərdişi” sayılır. Bu, əksinə, zehni funksiyaların zəifləməs

Kaprizlər, xahişlərin rədd edilməsi və açıq etiraz — bu halları tez-tez manipulyasiya cəhdi kimi qəbul edirik. Halbuki

Bəzi insanlar düşünür ki, yatmazdan əvvəl aclıq çəkmək arıqlamağa kömək edir. Lent.az-ın xarici mediaya istinadla məlum

Çay həqiqətən yuxuya getməyimizə mane olur və gecə istirahətimizin keyfiyyətini pisləşdirir? Bir çoxları axşam, xüsusən

Əksər insanlar duzlu yeməkləri daha çox sevir. Bu isə zamanla orqanizmdə asılılıq yaradır. Bəs görəsən bunlara səbəb

Şirniyyatı sevirsiniz, amma sağlam yemək istəyirsiniz? Sağlamlığınıza zərər vermədən şirin dişinizi doyuracaq sağlam o

Bədəndə kortizol həddindən artıq çox ifraz olunduqda immun sistemi zəifləyir,insanın xarici görünüşü pisləşir, psixo

Ayaqları yuxarı qaldırmaq qan dövranını yaxşılaşdıraraq sağlamlığınızı yaxşılaşdırır.Bu vərdiş qeyri-adi və ya qəri

Səhər acqarına həddindən artıq miqdarda qəhvə istehlakı həzm problemləri, yuxu pozğunluğu, narahatlıq, zəif sümük sağla

Arıqlamaq bir çox insan üçün səbr və nizam-intizam tələb edən bir prosesdir. Ancaq düzgün addımlar atmağınıza baxmayara

Səhər acqarına həddindən artıq miqdarda qəhvə içmək...Bu, həzm problemləri, yuxu pozğunluğu, narahatlıq, ürək döyün

Hamiləlik zamanı ananın yaşadığı stress körpənin zehni inkişafına, fiziki sağlamlığına və şəxsiyyət quruluşuna da təsi

Ac qalanda insan orqanizmində bir sıra bioloji dəyişikliklər baş verir. Bədən aclıq vəziyyətində ikən enerji balansını