Meyvə və tərəvəzlər arterial təzyiqin nəzarətdə saxlanmasına kömək edən kalium, lif və digər faydalı maddələrlə zəngind

Sağlam qidalanma haqqında çox danışılır, amma gündəlik menyuda hansı miqdarda meyvə və tərəvəz olması lazım olduğu çox

Sümük sınıqlarının bərpası zamanı düzgün qidalanma orqanizmin sağalma prosesini dəstəkləyə bilər. Xüsusilə kalsium, D v

Yay fəslinin sevilən nemətləri arasında yer alan qırmızı meyvələr həm ləzzəti, həm də zəngin qida tərkibi ilə diqqət çə

Şirin, şirəli və rahat qəlyanaltı olan üzüm yay və payız aylarının ən sevilən meyvələrindən biridir. Mütəxəssislərin fi

Heç bir qida məhsulu xərçəngdən tam qorunmağa zəmanət vermir. Lakin balanslı qidalanma və bəzi məhsulların müntəzəm ist

Beyin funksiyalarını, yaddaşı və koqnitiv qabiliyyətləri qorumaq üçün antioksidant larla, omeqa 3 yağ turşuları ilə zə

Zülal dedikdə ilk növbədə ət, yumurta və süd məhsulları yada düşür. Lakin bəzi meyvələr də digər meyvələrlə müqayisədə

"Spirtli içkilər əsrlər boyu müxtəlif mədəniyyətlərdə istifadə olunsa da, onların insan sağlamlığına təsiri bu gün də

Diyetoloqların fikrincə, uzun və sağlam ömür üçün ən faydalı konserv məhsullarından biri konservləşdirilmiş paxlalı bit

Çaya əlavə edilən bir çay qaşığı bal təkcə içkinin dadını yaxşılaşdırmır, həm də orqanizmə bir sıra faydalar verə bilər

Rusiyanın Qidalanma və Biotexnologiya Federal Tədqiqat Mərkəzinin (FİTS) alimləri 2026-cı ilin yay mövsümünün sağlamlıq

Alma ən faydalı meyvələrdən biri hesab olunur. Lakin qırmızı, yaşıl və sarı almalar təkcə dadına görə deyil, tərkibində

Yeni elmi araşdırmalar hibiskus (Hibiscus sabdariffa) çayının yüksək qan təzyiqinin aşağı salınmasına kömək edə bilə

Mütəxəssislərin fikrincə, səhər yeməyi üçün ən pis seçim kolbasa, sosiska, vetçina və digər emal edilmiş ət məhsullarıd

Sağlam qidalanma uzunömürlülüyün əsas amillərindən biri hesab olunur. Antioksidantlarla zəngin qidaların gündəlik rasio

Bir çox insan limonun yalnız şirəsindən istifadə edir, qabığını isə tullayır. Lent.az-ın xarici mediaya istinadən məlum

Yay mövsümünün sevilən meyvələrindən olan qarpızın qabığı çox vaxt tullansa da, əslində tərkibində orqanizm üçün

Yapon əzgili, muşmula və ya yenidünya meyvəsi – vətəni Çin, Yaponiya və Şimali Hindistan olan, həmişəyaşıl Eriobotrya j

Meyvələrin tərkibində şəkər olduğuna dair narahatlıqlara baxmayaraq, onlar sağlam qidalanmanın vacib hissəsi olaraq qal

Gündəlik həyatda əllərimizi dəfələrlə yuyur, şəxsi gigiyenanın ən vacib addımlarından birini sabunla həyata keçiririk.