"Oturaq iş zamanı əzələ tonusunu qorumaq üçün hər 30 dəqiqəlik fəaliyyətdən sonra qısa fasilə vermək tövsiyə olunur".

Göz qapaqlarının səyirməsinin əsas səbəbi miokimiyadır. Bu proses yorğunluqdan sonra digər əzələlərin titrəməsinə bənzəy

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər üçün dərman istifadə etmədən dincəlməyin yolları açıqlanıb. Rusiyalı somnoloq Maksim Nov

Qış mövsümündə axşam saatlarında fiziki fəallıq yuxunun keyfiyyətinə müxtəlif cür təsir göstərə bilər. AzPost xəbər ver

Səhər gümrah qalmaq istəyirsənsə, 23:00-01:00 arası yat! Həkim yuxusuzluğu aradan qaldırmağın 7 sirrini açıqladı“Sən ge

Bakı, 3 oktyabr, AZƏRTAC Amsterdamdakı Avropa Tənəffüs Cəmiyyəti Konqresində təqdim olunan inqilabi tədqiqat nəticələ

Texnologiyanın təqdim etdiyi rahatlıqlar, güclü stress və davamlı məlumat bombardmanı beynimizin təbii fəaliyyətini gərg

Gecəyarısından sonra yatmaq, tez-tez müxtəlif qəlyanaltılardan atışdırmaq və telefondan çox istifadə vərdişi qocalığa

…Tənəffüs məşqləri və istirahət texnikası kimi narahatlıqla mübarizə aparmağın bir çox yolu var. Ancaq bunların hamısı

 14 iyul 2025-ci il, kosmosun öz ritmini dəyişdiyi bir andır. Bu, sakit bir sükutun arxasında gizlənmiş nəhəng daxili də

Qan təzyiqinin nəzarətdə saxlanılması infarkt və insult kimi ağır fəsadların qarşısını almaqda mühüm rol oynayır. Mütəx

Baş ağrıları gündəlik həyatda çox rast gəlinən şikayətlərdən biridir. Lakin bir çox hallarda bu ağrıların səbəbi düşündü

Bakı, 20 iyun, Anara Axundova, AZƏRTACAZƏRTAC yoqa sahəsində Azərbaycanda fəaliyyət göstərən mütəxəssislərlə müsahibə

Yoqa gündəlik həyatımızda çox rastlaşdığımız, haqqında çox eşitdiyimiz bir anlayışdır. Bir çox hallarda biznesə çevri

Oksford Universiteti ətraf mühitin amilləri və həyat tərzinin genetik faktorlardan 10 dəfə daha effektiv olduğunu elan

Türkiyənin ən qeyri-adi adlarından biri, “Yoqa” Kazım kimi tanınan Kazım Gürbüz təkcə uzun ömrü və gənc qalma bacarığı

Qəbizliyin qarşısını almaq və aradan qaldırmaq üçün bəzi üsullar var.Bu üsullar yetərli deyilsə, həkimə müraciət edi

Mütəxəssislər keyfiyyətli yuxunun sağlamlıq üçün vacib olduğunu vurğulayır. Manset.az xəbər verir ki, Sinə Xəstəlikləri

Mütəxəssislər keyfiyyətli yuxunun sağlamlıq üçün vacib olduğunu vurğulayır. Axar.az E-saglam.az-a istinadən xəbər verir

"Bəzi sadə vərdişlər insult riskini minimuma endirməyə kömək edə bilər..." Tibb sahəsindəki mütəxəssislər beyin in

“Yatarkən əlləri sıxıb bükmək, insanın stress, gərginlik və ya emosional narahatlıq hiss etdiyini göstərə bilər”. Bu s