Günəş işığı əhvalınızı yaxşılaşdıra, qan təzyiqinizi aşağı sala, sümüklərinizi, əzələlərinizi və hətta immunitet sistem

Tədqiqatçıların fikrincə, ozon təbəqəsinin deqradasiyası istisna olmaqla, planetdə tarazlıq bütün istiqamətlərdə pisləş

Arterial təzyiqin azalmasından stress və narahatlığın azalmasına qədər – pişik saxlamaq bir çox fayda gətirə bilər. Len

Çiy və ya bişmiş çuğundur yeməklərə rəng və dad əlavə edir. Çuğundurun parlaq çəhrayı rəngi ən sadə yeməkləri bəzəyə bi

Yaxınlarınızın yanında yatmaq qan təzyiqi və depressiyanı azaltmaqla narahatlığı, stressi azalda, ümumi fiziki və ruhi

Yaxınlarınızın yanında yatmaq qan təzyiqi və depressiyanı azaltmaqla narahatlığı, stressi azalda, ümumi fiziki və ruhi

Təzyiqin yüksəlməsi zamanı onu aşağı salmağın məlum olan ənənəvi metodlarından başqa yollar da var. Hər hansı kimyəvi

Hipertansiyon olaraq da bilinən yüksək qan təzyiqi ürək problemlərini, insult və digər ciddi xəstəlikləri riskini artı

Nanə və digər otlar ilə hazırlanmış çay kimi sakitləşdirici içkilər qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər. Məlum

Yeni bir araşdırma göstərib ki, mağazaya gedərkən velosiped sürmək və ya pilləkənləri qalxmaq kimi sadə fəaliyyətləri g

Araşdırmalar göstərib ki, gündə cəmi 5 dəqiqə idman etmək ürək xəstəliyi riskini təxminən 10 faiz azaldır. Gununnsesi.i

Müəyyən vərdişlərdən imtina etmək sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa və qan təzyiqinizi aşağı salmağa çox kömək edə bilər.N

Müəyyən vərdişlərdən imtina etmək sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa və qan təzyiqinizi aşağı salmağa çox kömək edə bilər.