Qastroenteroloqlar və dietoloqlar xəbərdarlıq edir ki, yatmazdan əvvəl bananı kefirlə birlikdə yemək həzm sistemi üçün

Düzgün yuxu rejimi bir sıra xəstəliklərin qarşısını almaqda effektiv profilaktika ola bilər. Tədqiqatçılar belə nəticəy

Psixoloq Bical Çxeda bildirib ki, dərin yuxu fazası orqanizmin bərpasında əsas rol oynayır. Ölkə.az xəbər verir ki, o

Son illərdə “enerjin dəyişsin, torpaqda gəz” kimi tövsiyələr çox yayılıb. Bu anlayış elmi dildə Torpaqlanma adlanır

Gecə saat 3-4 radələrində mütəmadi oyanmalar insanların mütəxəssislərə müraciət etdiyi ən geniş yayılmış şikayətlərdən

Qocalıq yuxusuzluğu 60-65 yaşdan yuxarı insanlar üçün xarakterik olan yuxu pozğunluğudur. Bu, yuxuya getməkdə çətinlik,

ABŞ-nin İllinoys ştatının Evanston şəhərindəki Şimal-Qərb Universitetinin neyrobioloqlarının yeni araşdırması yuxuların

"İmmun sisteminin güclü olması üçün beş əsas faktor var və onlardan biri yuxu rejimidir. Yəni yuxusu pozulmuş insanın gü

Hər birimiz ən azı bir dəfə kabusdan sonra soyuq tər içində oyanmışıq. Bəziləri uçurumdan düşdüyünü görür, bəziləri aya

Mütəxəssislər aşkar ediblər ki, daimi qəhvə istifadəsi insanın yuxu müddətini azaltsa da, eyni zamanda yuxu keyfiyyətin

Yaşa dolduqca yuxumuz daha az dərin və daha parçalanmış olur, lakin bu düzəldilə bilər. Yaşla bağlı fiziki, zehni və em

Əvvəllər deyirdilər ki, insanın bərpa olunması üçün ən azı səkkiz saat yatmaq lazımdır. Amma sonradan məlum olub ki, sa

Yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün çox tanınmış strategiyalar mövcuddur: yatmazdan əvvəl bir saat öncə elektron cihazları söndü

Miçiqan Universitetinin alimləri insan beynində yuxunun yavaş və sürətli fazaları arasında niyə növbələşmə baş verdiyi

Pis xatirələri və travmatik geri dönüşləri silmək bir çox psixi sağlamlıq problemlərinin müalicəsində mühüm addım ola b

Bakı, 6 yanvar, AZƏRTAC ABŞ-ın Kornell Universitetindən olan tədqiqatçılar tərəfindən aparılan yeni bir araşdırma göz

Uilyam Marş Rays Universitetinin ( ABŞ ) alimləri müəyyən ediblər ki, yavaş-dalğalı yuxu fazası (NREM) beynə informasiy

Müasir gadjetlər - istər tv, istər telefon, planşet, sizin orqan və beyninizə mənfi təsir edir. Saglamolun.az medicin

Son vaxtlara qədər yuxuda gəzmə sindromu sehirli və müəmmalı hal kimi qiymətləndirilsə də,  illərlə aparılan tədqiqatla

Çoxumuz yuxuda gördüklərimizi xatırlamağa çətinlik çəkirik. Bunu səbəbi nədir? Hiss edirəm ki, müəllimlər də hardas