Icma.az
close
up
RU
Ac qalanda insan orqanizmində nə baş verir?

Ac qalanda insan orqanizmində nə baş verir?

News24 saytından verilən məlumata əsasən, Icma.az məlumatı açıqlayır.

Ac qalanda insan orqanizmində bir sıra bioloji dəyişikliklər baş verir. Bədən aclıq vəziyyətində ikən enerji balansını qorumağa çalışır və müxtəlif mexanizmlər işə düşür.

News24.az Milli.Az-a istinadla bu dəyişiklikləri təqdim edir:

Qlikogenin sərf olunması

İlk olaraq, bədən qaraciyər və əzələlərdəki qlikogen ehtiyatlarını istifadə etməyə başlayır. Qlikogen, şəkərin (qlikozanın) saxlandığı və ehtiyac olduqda bədən tərəfindən istifadə olunan anbar formasıdır. Bu enerji mənbəyi sürətlə tükənir, adətən 12-24 saat ərzində.

Yağların sərf olunması

Qlikogen ehtiyatları tükəndikdən sonra, bədən yağları enerji üçün istifadə etməyə başlayır. Yağlar, bədənin enerji ehtiyacını qarşılayacaq daha uzun müddətli enerji mənbəyidir. Bu prosesdə yağ hüceyrələrindən yağ turşuları sərbəst buraxılır və onlar karbohidrat yerinə enerji mənbəyi kimi istifadə edilir. Bu, bədənin yağ ehtiyatlarını tədricən azalmasına səbəb olur.

Ketogeniz və keton cisimlərinin yaranması

Yağların oksidləşməsi nəticəsində keton cisimləri yaranır. Bu cisimlər beyin və digər orqanlar üçün enerji mənbəyi kimi istifadə edilə bilər. Ac qalarkən bədən ketogeniz prosesini işə salır, bu da yağların metabolizmasını və keton cisimlərinin istehsalını artırır. Bu, orqanizmin daha uzun müddət aclığa dözməsinə kömək edir.

Hormonlar və metabolik dəyişikliklər

Aclıq zamanı bədəndə bir sıra hormonal dəyişikliklər baş verir:

Qrelin: Bu hormon aclıq hissini artırır. Ac qalanda qrelin səviyyəsi yüksəlir.

Leptin: Bu hormon doymuşluq hissini tənzimləyir. Aclıq zamanında leptin səviyyəsi azalır.

Kortizol: Stress hormonu olan kortizol aclıq və uzun müddətli stresslə əlaqədar olaraq yüksəlir, bu da enerji sərfiyyatını artırır.

Bədən temperaturunun düşməsi

Aclıq vəziyyətində bədənin ümumi enerji istehsalı azalır və bu da bədən temperaturunun aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Bu, orqanizmin enerji saxlamaq üçün göstərdiyi bir adaptasiyadır.

İmmunitet sisteminin zəifləməsi

Uzun müddətli aclıq, orqanizmin immun sisteminin fəaliyyətini zəiflədə bilər. Bədən resurslarını qorumağa çalışdıqca, immun hüceyrələrinin istehsalı azalır və bu da xəstəliklərə qarşı müqaviməti azaldır.

Əzələ kütləsinin itkisi

Çox uzun müddətli aclıq vəziyyətində bədən, zülalları enerji mənbəyi kimi istifadə etməyə başlayır, bu da əzələlərin parçalanmasına səbəb ola bilər. Əzələ kütləsinin itkisi, bədənin normal fəaliyyətini davam etdirmək üçün zülal ehtiyatlarını sərf etməsi ilə əlaqədardır.

Beyində dəyişikliklər

Aclıq, beyində də dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Beyin qlikozaya əsaslanır, amma aclıq zamanı beyindəki bəzi neyrotransmitterlər və siqnal yolları dəyişir. Aclıq hissi, diqqət və motivasiya üzərində təsir göstərir və bəzən insanı yemək tapmağa yönəldir.

Psixoloji təsirlər

Aclıq, bədənin fiziki ehtiyaclarını təmin etməyə yönəlmiş bioloji dəyişikliklərdən əlavə, emosional və psixoloji təsirlər də yarada bilər. İnsanlarda əsəbilik, əsəbilik, qəzəb və ya diqqətsizlik kimi reaksiyalar müşahidə edilə bilər.

Qeyd edək ki, qısa müddətli aclıq (bir neçə saatdan bir günə qədər) sağlam insan üçün təhlükəsizdir, amma uzun müddətli aclıq və ya yeməkdən tamamilə imtina (səhərdən axşama, bir neçə gün və ya daha çox) ciddi sağlamlıq problemlərinə, orqanizm funksiyalarının pozulmasına və hətta həyat üçün təhlükə yarada bilər. Bu cür vəziyyətlərdə həkimə müraciət etmək vacibdir.

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:60
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 19:13 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see249

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see238

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see199

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see199

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see193

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see180

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see176

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see167

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see166

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see159

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see157

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see141

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see134

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see134

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see133

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see131

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see130

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see129

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see123

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri