Icma.az
close
up
RU
Menu

Velosipedlərin parklanması üçün konstruksiyaların alınmasına bu qədər vəsait sərf ediləcək

66 yaşlı ingilisin əməli cəzasız qalmayıb...

Azərbaycan, Türkiyə və Amerika İsrailə təzyiq göstərəcəklər Sərdar Cəlaloğlu

Putin Zelenskini görüşə çağırır, Ukrayna lideri isə “yox”deyir PƏRDƏARXASI MƏQAMLAR KONKRET

Bakıda ikimərtəbəli evdə GÜCLÜ YANĞIN

Çində imtahanda aşağı bal topladığına görə oğlan evdən qovuldu

Dondurma adı ilə buzlanmış süd satılır AÇIQLAMA

Orban: Ukrayna münaqişəsinin həlli üçün Putin və Tramp arasında görüşün keçirilməsi zəruridir

Paşinyan Dövlət Nəzarət Xidmətinin rəhbərini istefaya göndərdi

Berdiməhəmmədovun səfəri regional əməkdaşlığa töhfə verəcək” MÜNASİBƏT BİLDİRİLDİ

Prezident və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Natəvan, Bülbül və Üzeyir Hacıbəylinin güllələnmiş heykəllərinə baxıb

Təhsilin inkişafı dövlətin diqqət mərkəzindədir

Erməni cəmiyyətinin düşüncə kodları dəyişməlidir ŞƏRH

İpotekaya yararlı, hazır mənzil axtaranlara şad xəbər FOTOLAR

Demensiya onu məhv etdi... Artıq məşhur aktyor olduğunu belə xatırlamır

Azərbaycan Türkmənistan arasında iqtisadi əlaqələrin daha da dərinləşməsi gözlənilir Deputat

Orban: Macarıstan Aİ dən çıxa bilər

Azərbaycan bu qədər pul itirdi Rəqəmlər

Ersin Tatar: Prezident İlham Əliyev hər zaman bizə sahib çıxıb

Bu halda Azərbaycan özünü tamamilə ətlə təmin edə biləcək AÇIQLAMA

Asanlıqla hirslənməyinizin səbəbi bəlli oldu: Bu mineralın olmaması qıcıqlanmaya səbəb olduğu ortaya çıxdı

Asanlıqla hirslənməyinizin səbəbi bəlli oldu: Bu mineralın olmaması qıcıqlanmaya səbəb olduğu ortaya çıxdı

Icma.az bildirir, Turkstan.az saytına əsaslanaraq.

Gündəlik həyatın gərginliyi və sıxlığı içində hamımız zaman zaman qəzəbli və ya əsəbi hiss edə bilərik. Ancaq adi haldan daha qəzəbli, səbirsiz və gərgin hiss edirsinizsə, problem yalnız xarici amillərdən qaynaqlana bilməz.

Gərginliyin səbəbi düşündüyünüzdən fərqli ola bilər! Tədqiqatlar maqnezium çatışmazlığının əsəbilik və qəzəb partlayışlarına səbəb olan gizli faktorlardan biri olduğunu ortaya qoyub.

Maqnezium çatışmazlığını əsəbilik və əhvalla əlaqəli digər simptomlarla əlaqələndirən bir çox tədqiqat var. Bu mineral sinir sisteminin sağlam fəaliyyətində mühüm rol oynayır və stress hormonlarını balanslaşdırmağa kömək edir. Çatışmazlıq halında orqanizmdə bu tarazlığın pozulması səbəbindən həddindən artıq həssaslıq yarana və əsəbilik yarana bilər.

drhyman.com saytındakı məlumata görə, maqnezium sinir sistemində neyrotransmitter funksiyasını və əhval-ruhiyyəni tənzimlədiyi üçün bu mineralın çatışmazlığı stress hormonlarının idarə edilməsində pozulmalara səbəb olur.

Məsələn, maqnezium NMDA reseptorlarını bloklayır; Bu reseptorlar stresslə həddindən artıq stimullaşdırıldıqda, sinir sisteminin reaksiyaları arta bilər və əhval-ruhiyyənin qeyri-sabitliyi baş verir.

Maqnezium çatışmazlığı halında, bu reseptorlar daha çox aktivləşir, sinir sistemində həyəcanlılığı artırır və qıcıqlanma və qəzəb meyllərini tetikler.

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, xroniki stress maqnezium səviyyəsini aşağı sala bilər ki, bu da stresə reaksiyaları pisləşdirir. Beləliklə, aşağı maqnezium səviyyələri stressin təsirini artırsa da, stress də maqneziumu azalda bilər və pis bir dövr yarada bilər. Odur ki, maqneziumla zəngin qidalar (yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, qoz-fındıq, tam taxıllar) istehlak etmək və ya həkim nəzarəti altında maqnezium əlavələri qəbul etmək bu çatışmazlığı aradan qaldırmağa və əhval-ruhiyyəni tarazlaşdırmağa kömək edə bilər.

Eltac Zülfüqaroğlu/Turkustan.az

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:113
embedMənbə:https://www.turkustan.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 12:50 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Velosipedlərin parklanması üçün konstruksiyaların alınmasına bu qədər vəsait sərf ediləcək

17 İyul 2025 12:51see130

66 yaşlı ingilisin əməli cəzasız qalmayıb...

18 İyul 2025 21:37see124

Azərbaycan, Türkiyə və Amerika İsrailə təzyiq göstərəcəklər Sərdar Cəlaloğlu

17 İyul 2025 16:11see119

Putin Zelenskini görüşə çağırır, Ukrayna lideri isə “yox”deyir PƏRDƏARXASI MƏQAMLAR KONKRET

18 İyul 2025 15:15see118

Bakıda ikimərtəbəli evdə GÜCLÜ YANĞIN

17 İyul 2025 12:42see117

Çində imtahanda aşağı bal topladığına görə oğlan evdən qovuldu

18 İyul 2025 02:01see117

Dondurma adı ilə buzlanmış süd satılır AÇIQLAMA

17 İyul 2025 18:19see116

Orban: Ukrayna münaqişəsinin həlli üçün Putin və Tramp arasında görüşün keçirilməsi zəruridir

18 İyul 2025 02:19see115

Paşinyan Dövlət Nəzarət Xidmətinin rəhbərini istefaya göndərdi

17 İyul 2025 16:54see114

Berdiməhəmmədovun səfəri regional əməkdaşlığa töhfə verəcək” MÜNASİBƏT BİLDİRİLDİ

17 İyul 2025 12:38see112

Prezident və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Natəvan, Bülbül və Üzeyir Hacıbəylinin güllələnmiş heykəllərinə baxıb

17 İyul 2025 13:34see111

Təhsilin inkişafı dövlətin diqqət mərkəzindədir

17 İyul 2025 17:31see110

Erməni cəmiyyətinin düşüncə kodları dəyişməlidir ŞƏRH

17 İyul 2025 12:43see110

İpotekaya yararlı, hazır mənzil axtaranlara şad xəbər FOTOLAR

18 İyul 2025 08:56see109

Demensiya onu məhv etdi... Artıq məşhur aktyor olduğunu belə xatırlamır

18 İyul 2025 18:54see109

Azərbaycan Türkmənistan arasında iqtisadi əlaqələrin daha da dərinləşməsi gözlənilir Deputat

17 İyul 2025 13:35see109

Orban: Macarıstan Aİ dən çıxa bilər

18 İyul 2025 08:53see108

Azərbaycan bu qədər pul itirdi Rəqəmlər

17 İyul 2025 16:58see108

Ersin Tatar: Prezident İlham Əliyev hər zaman bizə sahib çıxıb

18 İyul 2025 05:55see108

Bu halda Azərbaycan özünü tamamilə ətlə təmin edə biləcək AÇIQLAMA

17 İyul 2025 18:31see107
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri