Ayaqqabı alarkən ən çox edilən səhv və ayaq sağlamlığına təsiri

Ayaqqabı seçimi təkcə görünüş yox, sağlamlıq baxımından da olduqca önəmlidir. AzPost.az xəbər verir ki, ortoped həkimlər insanların çoxunun ayaqqabı alarkən eyni səhvi təkrarladığını və bunun ciddi fəsadlar yaratdığını bildiriblər.

Ən böyük səhv yalnız dizayn və qiymətə görə ayaqqabı seçməkdir. Mütəxəssislər qeyd edir ki,  seçərkən onun altlığının elastikliyi, daban hündürlüyü və materialı ön planda olmalıdır. Ayağa tam uyğun olmayan, dar və sərt ayaqqabılar uzun müddət istifadə edildikdə topuq, barmaq deformasiyaları və daban çatlarına səbəb ola bilər.

Həmçinin, çox hündür və ya tam düz dabanlı ayaqqabılar bel və diz ağrılarına yol açır. Çünki ayaq anatomiyasına uyğun olmayan ayaqqabılar orqanizmdə yüklənməni qeyri-bərabər paylayır. Bu da zamanla onurğa sütununda əyilmələr və oynaq problemlərinə gətirib çıxarır.

Həkimlər tövsiyə edir ki, ayaqqabı alarkən onu günortadan sonra sınaqdan keçirmək daha doğrudur. Çünki günün sonuna doğru ayaq bir qədər şişdiyi üçün ölçü də dəqiq müəyyən edilə bilər. Həmçinin, ortopedik dəstəkli və nəfəs alan materiallardan hazırlanmış ayaqqabılar ayaq sağlamlığını qorumağa kömək edir.

Ayaqqabı seçərkən ehtiyatlı davranmaq təkcə rahatlığı deyil, uzunmüddətli sağlamlığı da təmin edir. Unutmayın, sağlam ayaqlar sağlam həyatın vacib şərtidir.

Paylaş