Bu 4 qida dərinizin daha sürətli qocalmasına səbəb olur

Sağlam bir həyatın sirri gündəlik istifadə etdiyimiz qidalardan ciddi mənada asılıdır.

News24.az bildirir ki, mütəxəssislər daha sağlam həyat və gənc görünüş üçün hansı qidaların gecə yatmazdan əvvəl istifadə olunmamasının lazım olduğunu vurğulayıblar.

Mütəxəssislər bildiriblər ki, gecə saatlarında yüksək glisemik indeksi olan qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Çips, peçenye, ağ şokolad və enerji içkilərinin daxil olduğu bu qrupa daxil olan qidalar dərinin qocalmasını sürətləndirir. Eyni zamanda, alimlər dərinin təbii qocalma prosesini sürətləndirən qidalar arasında şəkər, spirt və yüksək temperaturda bişmiş qidaların olduğunu qeyd edirlər. 

Mütəxəssislər gecə qəlyanaltı axtaranlar üçün təbii alternativləri də sadalayıblar. Alma, pendir, badam, fıstıq yağı, yerkökü və meyvə şirəsi kimi təbii şəkər tərkibli daha sağlam qidaların qəbulu insulin səviyyəsini tarazlamağa kömək edir. Bu şəkildə gecə dəri bərpası sürətlənir. 

Zəhraxanım Şeydayeva