Icma.az
close
up
RU
Bu şəxslər üçün ən yaxşı PƏHRİZ

Bu şəxslər üçün ən yaxşı PƏHRİZ

Icma.az, Cebheinfo portalına istinadən məlumat yayır.

Demensiya və digər koqnitiv problemləri olan insanlar üçün ən yaxşı qidalanma sistemi bəlli olub.

“Cebehinfo.az” xəbər verir ki, bu barədə terapevt və nutritionist Elvira Fesenko “Gazeta.Ru”-ya danışıb.

Fesenko diqqəti demansda pəhriz üçün dəqiq protokolların olmadığına yönəldib. Bununla belə, onun fikrincə, qidalanmada hələ də müəyyən qaydalara riayət etmək lazımdır, çünki bu, koqnitiv pozğunluqların inkişafını ləngitməyə kömək edəcək. 

Həkim hesab edir ki, Aralıq dənizi pəhrizi demanslı insanlar üçün optimal pəhrizdir. Bu qidalanma sisteminin menyusunun əsasını tərəvəzlər, göyərti, bitki yağı, balıq və bütöv taxıl məhsulları təşkil edir ki, bu da idrak funksiyalarını qorumağa kömək edir, deyə Fesenko, həmçinin pəhrizə duzlu kələm və ya kəsmik süd əlavə etməyi məsləhət gördü.

O deyib ki, fermentləşdirilmiş qidalar, yaxşı beyin funksiyası ilə sıx əlaqəli olan bağırsaq mikrobiotanızın sağlamlığını yaxşılaşdırır. Həmçinin, demans riskini azaltmaq üçün həkim 60 yaşdan yuxarı insanları daha az duz və şəkər yeməyə, kifayət qədər protein istehlak etməyə, pis xolesterin, ferritin və B12 vitamini səviyyələrinə nəzarət etməyə çağırıb.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

 

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:97
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 21 Mart 2025 19:01 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see251

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see239

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see201

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see201

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see196

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see190

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see179

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see171

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see165

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see164

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see146

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see142

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see139

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see138

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see135

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see134

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see131

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see131

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see126

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see126
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri