Davamlı pis xəbərlərə baxırsınızsa, MÜTLƏQ BUNU EDİN!

Mütəxəssislər bildirirlər ki, davamlı olaraq mənfi xəbərlərə məruz qalmaq insanın psixoloji sağlamlığına mənfi təsir göstərir və stress səviyyəsini artırır.

Sherg.az xəbər verir ki, bunun qarşısını almaq üçün ekspertlər xəbər istehlakının məhdudlaşdırılmasını, sosial media bildirişlərinin söndürülməsini və gün ərzində xəbər izləməyə müəyyən vaxt ayrılmasını tövsiyə edirlər.

Həmçinin yalnız etibarlı mənbələrdən məlumat almaq, pozitiv xəbər kanallarını izləmək və diqqəti şəxsi həyatdakı müsbət fəaliyyətlərə yönəltmək vacib hesab olunur.

Mütəxəssislərə görə, minnətdarlıq hissini gücləndirmək, sevdiyiniz fəaliyyətlərlə məşğul olmaq və sosial fəaliyyətlərə qoşulmaq mənfi xəbərlərin yaratdığı gərginliyi azalda bilər.