Icma.az
close
up
RU
Ən faydalı yay meyvələri

Ən faydalı yay meyvələri

Medicina saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.


İsti havalarla birlikdə orqanizmin suya ehtiyacı artsa da, immunitet sisteminin də güclü qalması lazımdır. Bu dövrdə düzgün qidalanma həm enerji səviyyələrini qorumaq, həm də sərin qalmaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.


Medicina.az yayda yeyilməsi lazım olan bəzi meyvələri təqdim edir:


Qarpız: Yayın sərinləyən "kralı"

Yüzdə 92 sudan ibarət olan qarpız isti havalarda susuzluğunuzu yatırtmağın ən ləzzətli üsullarından biridir. Tərkibindəki likopen sayəsində immunitet sistemini gücləndirərkən, antioksidant təsiri ilə hüceyrələri qoruyur.

Qovun: Şirin və dərman

Şirin dadı ilə yazın sevimlisi olan qovun A və C vitaminləri ilə zəngindir. Həzm sistemini tənzimləyir, dərini nəmləndirir və sərinləşdirici təsiri ilə yay aylarında əvəzolunmazdır.

Çiyələk: Antioksidant anbarı

Çiyələk güclü antioksidant tərkibi ilə toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir. C vitamini anbarı olan bu meyvə dəri sağlamlığına da töhfə verir.


Şaftalı: Lif və minerallar mənbəyi

Lifli quruluşu ilə həzm sistemini dəstəkləyən şaftalı kalium və dəmir baxımından zəngin bir meyvədir. Xüsusilə günəşin dəri üzərində mənfi təsirlərinin aradan qaldırılmasında rol oynayır.


Albalı: iltihab əleyhinə mübarizə aparır

Gilasın bilinən iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri sayəsində oynaq ağrılarını aradan qaldırdığı düşünülür. Sidikqovucu təsiri ilə də böyrək sağlamlığına qatqı təmin edir..

Aygün

Medicina.az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:114
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 23 May 2025 09:31 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see265

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see236

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see180

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see173

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see169

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see136

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see136

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see132

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see128

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see127

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Bu məktəbdə pul yığımı, qohumbazlıq və intizamsızlıq iddiaları KONKRET

18 Oktyabr 2025 19:48see122

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see121

“Ramiz Mehdiyevin qurduğu şəbəkənin bütün üzvləri ifşa olunacaq”

18 Oktyabr 2025 23:45see120

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri