Icma.az
close
up
RU
Ən faydalı yay meyvələri

Ən faydalı yay meyvələri

Medicina saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.


İsti havalarla birlikdə orqanizmin suya ehtiyacı artsa da, immunitet sisteminin də güclü qalması lazımdır. Bu dövrdə düzgün qidalanma həm enerji səviyyələrini qorumaq, həm də sərin qalmaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.


Medicina.az yayda yeyilməsi lazım olan bəzi meyvələri təqdim edir:


Qarpız: Yayın sərinləyən "kralı"

Yüzdə 92 sudan ibarət olan qarpız isti havalarda susuzluğunuzu yatırtmağın ən ləzzətli üsullarından biridir. Tərkibindəki likopen sayəsində immunitet sistemini gücləndirərkən, antioksidant təsiri ilə hüceyrələri qoruyur.

Qovun: Şirin və dərman

Şirin dadı ilə yazın sevimlisi olan qovun A və C vitaminləri ilə zəngindir. Həzm sistemini tənzimləyir, dərini nəmləndirir və sərinləşdirici təsiri ilə yay aylarında əvəzolunmazdır.

Çiyələk: Antioksidant anbarı

Çiyələk güclü antioksidant tərkibi ilə toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir. C vitamini anbarı olan bu meyvə dəri sağlamlığına da töhfə verir.


Şaftalı: Lif və minerallar mənbəyi

Lifli quruluşu ilə həzm sistemini dəstəkləyən şaftalı kalium və dəmir baxımından zəngin bir meyvədir. Xüsusilə günəşin dəri üzərində mənfi təsirlərinin aradan qaldırılmasında rol oynayır.


Albalı: iltihab əleyhinə mübarizə aparır

Gilasın bilinən iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri sayəsində oynaq ağrılarını aradan qaldırdığı düşünülür. Sidikqovucu təsiri ilə də böyrək sağlamlığına qatqı təmin edir..

Aygün

Medicina.az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:116
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 23 May 2025 09:31 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see306

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see245

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see211

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see192

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see187

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see172

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see163

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see154

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see129

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see128

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see126

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see124

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri