Gecə saatlarında qidalanmaq ürək üçün risk faktorudur

Alimlər axşam saat 20:00-dan sonra qəbul edilən ağır yeməklərin ürək-damar sistemi üçün əlavə yük yaratdığını müəyyən ediblər.

Redaktor.az bu haqda "Health" nəşrinə istinadla məlumat verir.

Həkimin sözlərinə görə, gecə saatlarında metabolizm yavaşlayır və qanda qlükoza ilə xolesterinin səviyyəsi yüksəlir. Bu vəziyyət ürəyin istirahət fazasına keçməsinə mane olur və gecə boyu qan təzyiqinin yüksək qalmasına şərait yaradır. Ürək sağlamlığını qorumaq üçün axşam yeməyi ilə yuxu arasında ən azı üç saatlıq fasilənin olması vacib şərtdir.

Xədicə BAXIŞLI